annons
Roger Magnusson

Roger Magnusson

Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 269 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Personbästa:
5 km 20:18 (130829)
10 km 41:40 (130908)
Halvmarathon 1:32:44 (131012)
Marathon 3:19:45 (140531)

Målsättning:

Må bra
Personbästa på 5, 10, 21,1 och 42,2 km

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Granvägen Intervaller 7x1min4,6 km • 6:10 m/km
Granvägen Intervaller 7x1min4,6 km • 6:10 m/km
Tempo 3:45-4:03 min/km. Gångvila först 1 min, efter 4:e 2min. Nåt strul med ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:11:40
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:11:40
5:58 m/km
Tredje gången efter mitt 8-åriga uppehåll och denna gång är jag faktiskt ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:59/km
4:39:49
46,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:49
46,8 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Sävarrunda 5,2 km • 5:36 m/km
Sävarrunda 5,2 km • 5:36 m/km
Första passet sen Sthlm Marathon. Haft rejäl känning i låren och länge, kan ej ...
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:36/km
28:49
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
28:49
5,2 km
Vecka 24
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:45/km
1:27:28
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:28
15,2 km
Vecka 25
16
16
17
FOI - Mariehemsängarna runt6,3 km • 5:22 m/km
FOI - Mariehemsängarna runt6,3 km • 5:22 m/km
Första passet efter Sthlm Marathon som kroppen kändes helt återställd. Lugnt, ...
17
18
18
20
20
22
22
v. 25
Löpning:
5:31/km
1:50:07
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:07
20,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
27
FOI-ÖErsboda-G:a Ersmarksvägen6,5 km • 5:27 m/km
FOI-ÖErsboda-G:a Ersmarksvägen6,5 km • 5:27 m/km
Fixat till pulszonerna på klockan (My stats) som varit felinställda länge, typ ...
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:30/km
2:29:09
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:09
27,1 km
Vecka 27
30
30
2
2
4
4
v. 27
Löpning:
5:46/km
3:57:32
33,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:32
33,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige