Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Modig
1970
Uppsala
Medlem sedan 25 augusti 2012
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
38
st
Löpt i mars
Löpt i mars
62
km
Löpt i år
Löpt i år
225
km
Tramscyklist som joggar ibland.
Målsättning:
Om kroppen tillåter kanske det blir någon mara 2026
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Två lugna, sen gas på varannan km
11,4 km • 4:51 m/km
Två lugna, sen gas på varannan km
11,4 km • 4:51 m/km
Nya skor. Bra känsla. Fin kväll.
3
28
29
Alternativträning
41,9 km • 30,88 km/h
Alternativträning
41,9 km • 30,88 km/h
Kalasfin kväll
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
"Riktmärkeslopp" med bäverträff
8,5 km • 5:40 m/km
"Riktmärkeslopp" med bäverträff
8,5 km • 5:40 m/km
Testar Garmins träningsprogram för ett hypotetiskt deltagande i Stockholm ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
1
2
Premiumcykling med G
34,8 km • 30,08 km/h
Premiumcykling med G
34,8 km • 30,08 km/h
Gustav (mittengrabben) kom förbi och var sugen på att cykla. Fantastiskt fin ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
Lite kortare än planerat
14,9 km • 5:08 m/km
Lite kortare än planerat
14,9 km • 5:08 m/km
När det blev familjeliv och cykling så fick det planerade långpasset kortas ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
v. 22
Löpning:
5:10/km
2:59:25
34,7 km
Cykel:
30,5 km/h
2:30:52
76,7 km
Totalt:
Total tid:
5:30:17
111,4 km
Vecka 23
3
3
4
Lätt och ledigt
9,1 km • 5:16 m/km
Lätt och ledigt
9,1 km • 5:16 m/km
Gjorde som Garmin sa åt mig. Kändes lagom efter söndagens jogg, cykling och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
5
Repris med Gustav
34,9 km • 29,77 km/h
Repris med Gustav
34,9 km • 29,77 km/h
Svalt med kortärmat.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Fartintervaller på schemat
10,4 km • 5:04 m/km
Fartintervaller på schemat
10,4 km • 5:04 m/km
Gick både bra och dåligt. Tuffa tempon som jag inte riktigt klarade idag så ...
2
Sällskapstur med Uppsala Stigcyklister
21,2 km • 9,54 km/h
Sällskapstur med Uppsala Stigcyklister
21,2 km • 9,54 km/h
Trevligt sällskap och superfint i skogen
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
20 minuter lugnt och tio snabbare
7,5 km • 4:59 m/km
20 minuter lugnt och tio snabbare
7,5 km • 4:59 m/km
Klappade ihop alldeles i backarna så det gick åt pipan med måltempot på lite ...
2
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:06/km
2:17:40
27,0 km
Cykel:
16,5 km/h
3:23:31
56,1 km
Totalt:
Total tid:
5:41:11
83,0 km
Vecka 24
10
Söndagsjoggen
22,4 km • 5:08 m/km
Söndagsjoggen
22,4 km • 5:08 m/km
Körde ihop sig igår så det fick bli långpass idag istället. Bra känsla men frös ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
20 minuter "måltempo"
10,8 km • 4:58 m/km
20 minuter "måltempo"
10,8 km • 4:58 m/km
Fortsätter med Garmincoachen. Gick skapligt och kändes skapligt. Skönt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
13
14
14
15
10x20s med fokus på hög kadens
7,3 km • 5:07 m/km
10x20s med fokus på hög kadens
7,3 km • 5:07 m/km
45s vila emellan. Kändes bra trots att torsdagen satt kvar lite i benen. Inga ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
15
16
Söndagsjoggen
26,0 km • 5:08 m/km
Söndagsjoggen
26,0 km • 5:08 m/km
Varmt. Hade med en halvliter vatten och en gel. Funkade bra. Lite trött i ...
2
16
v. 24
Löpning:
5:06/km
5:39:00
66,5 km
Totalt:
Total tid:
5:39:00
66,5 km
Vecka 25
17
17
18
Lätt löp med fina får
10,4 km • 5:08 m/km
Lätt löp med fina får
10,4 km • 5:08 m/km
Följde programmet och fick en mycket behaglig tur i lätt tempo. Träffade fina ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Tio snabbare på mitten
15,5 km • 5:15 m/km
Tio snabbare på mitten
15,5 km • 5:15 m/km
Gick ut lite onödigt hårt och lyckades inte riktigt hålla ihop klockans ...
3
23
v. 25
Löpning:
5:12/km
2:14:46
25,9 km
Totalt:
Total tid:
2:14:46
25,9 km
Vecka 26
24
Lugn stigjogg i Röbäcksskogen
8,3 km • 6:12 m/km
Lugn stigjogg i Röbäcksskogen
8,3 km • 6:12 m/km
Bonusrunda. Fin kväll
3
24
25
Lugn Umesväng
12,7 km • 5:04 m/km
Lugn Umesväng
12,7 km • 5:04 m/km
Lugnt och inte så långt på schemat idag, Fin tur med njutjogg i Umeå. Bild från ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Skitpass
8,1 km • 4:49 m/km
Skitpass
8,1 km • 4:49 m/km
Skulle varit 25 min lugnt + 10 snabbare, men magen krånglade från start så fick ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
27
28
28
29
29
30
Söndagsjogg
23,1 km • 5:05 m/km
Söndagsjogg
23,1 km • 5:05 m/km
Bra känsla hela vägen, förutom att det blev lite kallt och stelt på slutet i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 26
Löpning:
5:13/km
4:32:29
52,3 km
Totalt:
Total tid:
4:32:29
52,3 km
annons
