annons
Stefan Sager

Stefan Sager

Löppass i år
Löppass i år 49 st
Löpt i mars
Löpt i mars 88 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h
Löpt i år
Löpt i år 467 km

Målsättning:

Relentless forward progress.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
Morgonpass7,8 km • 4:45 m/km
Morgonpass7,8 km • 4:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
5
Lunchpass7,0 km • 5:17 m/km
Lunchpass7,0 km • 5:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
v. 9
Löpning:
5:08/km
7:46:48
90,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:46:48
90,8 km
Vecka 10
9
Morgonpass7,4 km • 4:43 m/km
Morgonpass7,4 km • 4:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
11
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:14/km
6:17:34
72,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:34
72,2 km
Vecka 11
16
16
v. 11
Löpning:
5:14/km
6:51:37
78,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:37
78,6 km
Vecka 12
23
23
24
24
26
26
27
Förmiddagspass20,4 km • 5:05 m/km
Förmiddagspass20,4 km • 5:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,0 km • 4:54 m/km
Eftermiddagspass7,0 km • 4:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
v. 12
Löpning:
5:01/km
6:13:20
74,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:20
74,5 km
Vecka 13
30
4K tröskel8,0 km • 4:45 m/km
4K tröskel8,0 km • 4:45 m/km
Kändes lite tufft i motvinden dag. Samtidigt som GPS varierade mycket. Men så ...
30
1
8 x 2'/1' + 4 x 1'/30"11,0 km • 4:53 m/km
8 x 2'/1' + 4 x 1'/30"11,0 km • 4:53 m/km
Bra pass! Lyckades komma upp 177 bpm!
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:18/km
5:28:43
62,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:43
62,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige