annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
Läkarbesök
Läkarbesök
Besökt min idrottsläkare ikväll. Konstaterades att jag inte verkar ha ...
Mycket lätt jogg5,6 km • 6:11 m/km
Mycket lätt jogg5,6 km • 6:11 m/km
Första löpningen på över två veckor. Joggade lite lätt på asfalt. Kände mig ...
4
5
5
6
6
7
Lätt jogg 5,6 km • 5:42 m/km
Lätt jogg 5,6 km • 5:42 m/km
En liten kort förmiddagstur på ishala vägar ute på landet. Ryggen och benet ...
7
v. 49
Löpning:
5:56/km
1:06:30
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:30
11,2 km
Vecka 50
8
8
9
SilvaTry Out5,6 km • 6:19 m/km
SilvaTry Out5,6 km • 6:19 m/km
Ännu lite provlöpning av Silva pannlampor. Fina men dyra lampor. Den här ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
6:19/km
35:06
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
35:06
5,6 km
Vecka 51
15
15
16
Reklamutdelning på Skallberget6,3 km • 8:32 m/km
Reklamutdelning på Skallberget6,3 km • 8:32 m/km
Delade ut reklam för vår julgransförsäljning. Jag och Per Wadman hade två ...
16
17
17
18
Morgonlöpning Öster Mälarstrand7,9 km • 6:23 m/km
Morgonlöpning Öster Mälarstrand7,9 km • 6:23 m/km
Lätt snöfall och några grader kallt. Första morgonträning sedan oktober. Ner ...
18
19
19
20
20
21
Skogslöpning i Gussjö7,8 km • 7:24 m/km
Skogslöpning i Gussjö7,8 km • 7:24 m/km
Ryggen känns så pass bra att jag vågar mig på att springa i skogen. Utforskade ...
21
v. 51
Löpning:
7:22/km
2:41:41
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:41
22,0 km
Vecka 52
22
P-Pojkarna vid golfbanan i Sura11,1 km • 6:32 m/km
P-Pojkarna vid golfbanan i Sura11,1 km • 6:32 m/km
Vi var 17 stycken som valde att springa ca 11 km skogslöpning på stigar och ...
22
23
23
24
24
25
Skymningstur i Gussjö8,0 km • 6:47 m/km
Skymningstur i Gussjö8,0 km • 6:47 m/km
Bitande kallt, -12 C. Fortsatte att leta trevliga stråk i det närmaste ...
25
26
Gruvdammsrundan, Sala24,2 km • 6:12 m/km
Gruvdammsrundan, Sala24,2 km • 6:12 m/km
Vi blev 9 tvåbenta och en fyrbent långlöpare idag. ca -12c vid start. Tre ...
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:23/km
4:36:37
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:37
43,3 km
Vecka 1
29
Rektur vid Anundshög13,8 km • 7:17 m/km
Rektur vid Anundshög13,8 km • 7:17 m/km
Försökte hitta lämpliga stråk för mina kommande pannlampsturer i skogen öster ...
29
30
30
31
31
1
Till Fläckebo- Holmbo10,1 km • 5:39 m/km
Till Fläckebo- Holmbo10,1 km • 5:39 m/km
Blev lite asfalt då det hann bli mörkt innan jag kom iväg. Hade ont i ryggen ...
1
2
Svartådalsleden9,6 km • 6:20 m/km
Svartådalsleden9,6 km • 6:20 m/km
Blev en eftermiddagstur även idag. Den här gången med min svägerska Helena. ...
2
3
Runt Gussjön10,1 km • 6:20 m/km
Runt Gussjön10,1 km • 6:20 m/km
Runt sjön och sedan lite fri skogslöpning. Ibland fin skog men oftast område i ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:28/km
4:42:13
43,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:13
43,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige