annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Tränat i år
Tränat i år 51 h
Löppass i år
Löppass i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Power Trailbanan4,7 km • 6:23 m/km
Power Trailbanan4,7 km • 6:23 m/km
Provsprang den uppsnittslade banan nu ikväll. Tog det lugnt men var ändå rejält ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:23/km
30:07
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
30:07
4,7 km
Vecka 23
6
Hälleskogsbrännan17,3 km • 5:21 m/km
Hälleskogsbrännan17,3 km • 5:21 m/km
Sprang skogsbilvägen från Skräddartorpet i Virsbo till Västerfärnebo genom ...
6
7
MTB-spåret långa + 6 backar10,0 km • 6:48 m/km
MTB-spåret långa + 6 backar10,0 km • 6:48 m/km
Lungt tempo på både södra och norra MTB-spåret. Vid Rönnbybacken stannade vi ...
7
8
8
9
9
10
10
11
Långlördag med VLK22,6 km • 6:05 m/km
Långlördag med VLK22,6 km • 6:05 m/km
För en gångs skull hängde jag med på lördagpass med klubben. Blev 10 stycken ...
11
12
12
v. 23
Löpning:
5:58/km
4:57:57
49,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:57
49,9 km
Vecka 24
13
13
14
Mälarenergi Stadslopp - Västerås10,0 km • 42:05
Mälarenergi Stadslopp - Västerås10,0 km • 42:05
4:12 m/km
Var några år sedan sist! Lyckades hålla igen lite i början och sprang ...
14
15
15
16
Uppvärmning2,1 km • 5:34 m/km
Uppvärmning2,1 km • 5:34 m/km
Lite regnigt.
OL-träning på Piltorp8,7 km • 8:59 m/km
OL-träning på Piltorp8,7 km • 8:59 m/km
Teknikträning i ett ganska bushigt och frodigt område. Gick riktigt dåligt med ...
Nedjogg2,1 km • 5:19 m/km
Nedjogg2,1 km • 5:19 m/km
Snabbaste vägen tillbaka till en väntande bastu.
16
17
17
18
18
19
Svartådalsleden27,1 km • 5:38 m/km
Svartådalsleden27,1 km • 5:38 m/km
Min klassiska runda först efter Svartån och sedan upp på leden i skogen. Varmt ...
19
v. 24
Löpning:
5:55/km
4:55:34
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:34
50,0 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
Transportlöpning till Bäckby8,6 km • 5:18 m/km
Transportlöpning till Bäckby8,6 km • 5:18 m/km
Närmaste vägen rakt igenom stan. Ganska svettigt
22
23
23
24
24
25
Morgonpass Badelunda11,5 km • 5:51 m/km
Morgonpass Badelunda11,5 km • 5:51 m/km
Först skogarna på Finnslätten och vidare på Åsen via Anundshög. Var även idag ...
25
26
Transportlöpning på Bruksleden19,0 km • 5:56 m/km
Transportlöpning på Bruksleden19,0 km • 5:56 m/km
Sprang ut till min föräldrar via Bruksleden vid Skerike. Kvävt i luften och ...
26
v. 25
Löpning:
5:46/km
3:45:49
39,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:49
39,1 km
Vecka 26
27
27
28
Intervaller 70/20 x15 Salbohed7,0 km • 5:12 m/km
Intervaller 70/20 x15 Salbohed7,0 km • 5:12 m/km
Sprang på motionsspåret i Salbohed. Varje varv blev nästan 5 ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Silverleden på 1 dag63,2 km • 8:08:24
Silverleden på 1 dag63,2 km • 8:08:24
7:44 m/km
Tufft lopp med mycket kupering och tidvis stökig terräng. Det regnade nästan ...
2
3
3
v. 26
Löpning:
7:29/km
8:44:42
70,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:44:42
70,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige