annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Listakärr13,2 km • 6:08 m/km
Listakärr13,2 km • 6:08 m/km
Skogsrunda med VSOK (4st). Blev upp i det fina partiet norr om Listakärr och ...
27
28
28
29
29
30
30
1
Silverleden på en dag - DNF40,5 km • 5:05:57
Silverleden på en dag - DNF40,5 km • 5:05:57
7:33 m/km
Kändes hur bra som helst första 3 milen. Men sedan i samband med bestigning av ...
1
2
Kanotpaddling på Svartälven12,5 km • 13:48 m/km
Kanotpaddling på Svartälven12,5 km • 13:48 m/km
Är kvar en extra dag i Hällefors. Det blev paddlingstur med familjen. Idag var ...
2
v. 26
Löpning:
6:54/km
7:09:31
62,2 km
Annat:
 
2:52:21
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:01:52
74,7 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
5
6
Halsont
Halsont
Kliar och skaver i halsen även idag. Blir nog ingen träning idag heller.
6
7
7
8
8
9
9
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Vedbobacken med WTRS5,6 km • 8:36 m/km
Vedbobacken med WTRS5,6 km • 8:36 m/km
Afterwork med WTRS-gänget blev nystart efter nästan 2 veckors uppehåll pga ...
14
15
Långlördag med VLK Gryta - Hökåsen - Badelunda23,5 km • 5:40 m/km
Långlördag med VLK Gryta - Hökåsen - Badelunda23,5 km • 5:40 m/km
Vi får 11 st som sprang norrut på motionspår och stigar. Hade träningsvärk ...
15
16
16
v. 28
Löpning:
6:14/km
3:01:27
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:27
29,1 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
Morgonpass via Högbo12,3 km • 5:56 m/km
Morgonpass via Högbo12,3 km • 5:56 m/km
Solig och skön runda att lyssna på pod i lurarna.
19
20
Landsbergsrundan15,5 km • 6:34 m/km
Landsbergsrundan15,5 km • 6:34 m/km
Lugn och fin tur runt Landsberget med start från Trummelsberg.
20
21
Morgonrunda 13,7 km • 5:28 m/km
Morgonrunda 13,7 km • 5:28 m/km
Mest på asfalt och lite längre än i onsdags.
21
22
Kvällspass Gussjö - Lånstagroparna11,2 km • 5:29 m/km
Kvällspass Gussjö - Lånstagroparna11,2 km • 5:29 m/km
Löpning till Lånstagroparna med avslutande bad. Påfyllning av vatten i Sätrabrunn.
22
23
23
v. 29
Löpning:
5:54/km
5:11:10
52,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:10
52,7 km
Vecka 30
24
24
25
25
26
26
27
Förmiddagspass runt Fläckebo10,6 km • 5:32 m/km
Förmiddagspass runt Fläckebo10,6 km • 5:32 m/km
Hade först tänkt innan men det blev frulle först. Lite tröttsamt i värmen.
27
28
28
29
Säterdalen-Ljusteråravinen19,2 km • 7:19 m/km
Säterdalen-Ljusteråravinen19,2 km • 7:19 m/km
Löptur nere i den grönskande ravinen. Lunchstopp med resten av familjen efter 4 ...
29
30
30
v. 30
Löpning:
6:41/km
3:19:11
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:11
29,8 km
Vecka 31
31
Bispbergsklack och Jätteklackarna10,6 km • 6:56 m/km
Bispbergsklack och Jätteklackarna10,6 km • 6:56 m/km
En tur runt bergen där vi är på besök just nu.
31
1
1
2
Början till förkylning
Början till förkylning
Typiskt! Var inställd på att springa tidigt på morgonen idag men vaknade med ...
2
3
3
4
4
5
5
6
Finnslätten och Badelundaåsen12,0 km • 6:06 m/km
Finnslätten och Badelundaåsen12,0 km • 6:06 m/km
Tillbaka en natt i stan med städning av lägenheten. kanske sista passet i de ...
6
v. 31
Löpning:
6:29/km
2:26:26
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:26
22,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige