annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Fläckeborundan11,7 km • 5:59 m/km
Fläckeborundan11,7 km • 5:59 m/km
Segt ikväll. För mycket bylsiga kläder på sig. Ganska igensnöade vägar på sina ...
2
3
3
4
4
5
5
6
Gruvdammsrundan i snö22,5 km • 7:02 m/km
Gruvdammsrundan i snö22,5 km • 7:02 m/km
Soligare men kallare än för två veckor sedan när jag sprang här senast. Lite ...
6
7
Morgonpass runt Degerängen och Salbohed 16,0 km • 5:46 m/km
Morgonpass runt Degerängen och Salbohed 16,0 km • 5:46 m/km
Lika bra köra på med en till pass när man ändå känner sig slitet från ...
7
v. 5
Löpning:
6:23/km
5:20:28
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:28
50,2 km
Vecka 6
8
Åkerby - Svarttorp 11,0 km • 6:01 m/km
Åkerby - Svarttorp 11,0 km • 6:01 m/km
Tog en springtur medan Molly red islandshäst. Kändes inte allt för kallt idag.
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Måns Olsson- hem15,8 km • 5:46 m/km
Måns Olsson- hem15,8 km • 5:46 m/km
Sprang hem från skridskoåkningen. Lite segt I motvinden. Hade för mycket kläder ...
13
14
14
v. 6
Löpning:
5:52/km
2:36:58
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:58
26,8 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
Högborundan15,3 km • 5:50 m/km
Högborundan15,3 km • 5:50 m/km
Kvällsunda på asfalt lite snöiga traktorspår mellan Degerängen och Myran. Bara ...
17
18
18
19
19
20
Fläckeborundan10,6 km • 5:45 m/km
Fläckeborundan10,6 km • 5:45 m/km
Kort tur före frukost. Lite kortare än den vanliga rundan då jag ville undvika ...
20
21
Svartådalsleden via tornet22,7 km • 6:19 m/km
Svartådalsleden via tornet22,7 km • 6:19 m/km
Blött och isig runda på leden och snöiga vägar. Skor med metalldubb gjorde ...
21
v. 7
Löpning:
6:02/km
4:53:28
48,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:28
48,6 km
Vecka 8
22
Åkerby10,0 km • 5:53 m/km
Åkerby10,0 km • 5:53 m/km
Sprang en mil medan Molly red islandshäst. Piggeskorna bet bra på isen
22
23
23
24
Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo13,5 km • 5:47 m/km
Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo13,5 km • 5:47 m/km
Försökte undvika de värsta grisvägarna men insåg för sent att motionsspåret i ...
24
25
25
26
26
27
Rösåsen- Bispberg18,2 km • 6:05 m/km
Rösåsen- Bispberg18,2 km • 6:05 m/km
På besök vid utsiktsplats i Dalarna. Hittade lite små och isiga skogsvägar ned ...
27
28
Morgonpass runt Sisjön och St Bovallen28,5 km • 5:42 m/km
Morgonpass runt Sisjön och St Bovallen28,5 km • 5:42 m/km
Skönt morgonpass utan frukost i magen. Var lite orolig för is på vägar men det ...
28
v. 8
Löpning:
5:50/km
6:49:57
70,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:57
70,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige