annons

Henrik Ortman

1974 Salbohed Klubb: Västerås SOK och Västerås LK Hemsida: bergsultra.se Medlem sedan 30 november 2012

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 39 st

Tränat i år

Tränat i år 45 h

Löppass i år

Löppass i år 26 st

Löpt i år

Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 30

Vandring Gruvdammsrundan och Helgonmossen 29,7 km • 14:49 m/km

När Molly är på ridläger passar föräldrarna på att ta långpromenad. Lunch på ...

Bruksleden Avesta- Norberg - Fagersta44,1 km • 7:16 m/km

Mestadels nya områden för mig, etapp 26, 25,24, 23 och 15. Ihållande regn under ...

Åkerby- Gussjö 17,0 km • 5:38 m/km

Hem från Mollys ridning. Valde en lite annan väg den här gången än vad jag ...

Morgonpass I Uppsala12,0 km • 6:04 m/km

På besök I Uppsala så jag passade på att springa lite efter ån och genom de små ...

v. 30

Löpning:

6:41/km

8:08:40

73,0 km

Promenad:

14:49/km

7:20:12

29,7 km

Totalt:Total tid:

15:28:52

102,8 km

Vecka 31

Covid Vaccination

Då är andra vaccindosen i kroppen. Hoppas man slipper biverkningar även den här ...

Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo12,2 km • 5:38 m/km

Efter några dagars symptom av andra vaccinsprutan blev var det skönt att komma ...

Gruvdammsrundan och Helgonmossen 28,1 km • 6:02 m/km

Garminklockan tycker jag är i toppform och jag är beredd att hålla med idag. ...

v. 31

Löpning:

5:55/km

3:57:54

40,2 km

Totalt:Total tid:

3:57:54

40,2 km

Vecka 32

P-pojkarna, runt sjön Glåpen10,2 km • 7:54 m/km

Skogspass runt Glåpen men inslag av orienteringskontroller. 26 stycken ...

Åkerby Islandshästar 3,4 km • 12:36 m/km

Gick och sprang med Molly när hon hade veckans "Medryttarpass".

Gruvdammsrundan och Helgonmossen 27,9 km • 6:04 m/km

50-årsfest igår så det blev dåligt med sömn innan. Man blir dock alltid pigg ...

v. 32

Löpning:

6:33/km

4:09:13

38,0 km

Promenad:

12:36/km

42:20

3,4 km

Totalt:Total tid:

4:51:33

41,4 km

Vecka 33

Länskamp Skogskarlarna5,8 km • 9:15 m/km

Orientering utanför Norberg. Gick hyggligt trots att det var två år sedan jag ...

Kvällspass runt Fläckebo11,3 km • 6:00 m/km

Lugn runda runt Fläckebo. Blev snabbt mörkt mot slutet.

Förmiddagspass runt Gussjön 10,0 km • 7:08 m/km

Skön förmiddagstur mestadels i obanad terräng och djurstigar. Sällskap med mina ...

v. 33

Löpning:

7:06/km

3:12:41

27,1 km

Totalt:Total tid:

3:12:41

27,1 km

Vecka 34

v. 34

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 35

Kvällspass runt Heden och Fläckebo -6 dagar DBR9,2 km • 5:41 m/km

Lugn runda medan Molly tränade fotboll vid Heden. 6 dagar till starten på ...

Kvällspass i skogen - 4 dagar kvar!6,9 km • 6:33 m/km

Nu hänger jag undan träningströjan! Liten lugn skogsrunda för att hålla igång ...

v. 35

Löpning:

6:03/km

1:37:19

16,1 km

Totalt:Total tid:

1:37:19

16,1 km

annons