annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
Kvällspass runt Heden och Fläckebo -6 dagar DBR9,2 km • 5:41 m/km
Kvällspass runt Heden och Fläckebo -6 dagar DBR9,2 km • 5:41 m/km
Lugn runda medan Molly tränade fotboll vid Heden. 6 dagar till starten på ...
31
1
1
2
Kvällspass i skogen - 4 dagar kvar!6,9 km • 6:33 m/km
Kvällspass i skogen - 4 dagar kvar!6,9 km • 6:33 m/km
Nu hänger jag undan träningströjan! Liten lugn skogsrunda för att hålla igång ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
6:03/km
1:37:19
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:19
16,1 km
Vecka 36
8
Förmiddagspass0,9 km • 24:53 m/km
Förmiddagspass0,9 km • 24:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
Dragons Back Race 2021 Day 3/6 - Wales25,0 km • 3:46:55
Dragons Back Race 2021 Day 3/6 - Wales25,0 km • 3:46:55
9:05 m/km
Blev en lugn och fin dag då jag bara körde halvdag från supportpoint. Blåsigt ...
8
12
12
v. 36
Löpning:
11:16/km
52:08:19
277,6 km
Promenad:
24:53/km
22:39
0,9 km
Totalt:Total tid:
 
52:30:58
278,5 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
Post Race - Runt Holmbo5,2 km • 6:34 m/km
Post Race - Runt Holmbo5,2 km • 6:34 m/km
Var bara tvungen börja springa igen efter tre dagars löpvila då benen började ...
15
16
16
17
Åkerby - Ride & Run5,5 km • 9:28 m/km
Åkerby - Ride & Run5,5 km • 9:28 m/km
Straukur och Molly stod för ridande och jag för springandet. Hade inte en chans ...
17
18
Järndammen och Helgonmossen 15,8 km • 6:39 m/km
Järndammen och Helgonmossen 15,8 km • 6:39 m/km
Efter en vecka med lugn återhämtning kändes det dax för ett "vanligt" ...
18
19
19
v. 37
Löpning:
7:13/km
3:11:17
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:17
26,5 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 38
Promenad:
10:50/km
35:31
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
35:31
3,3 km
Vecka 39
27
Skogspass runt Gussjön9,5 km • 7:46 m/km
Skogspass runt Gussjön9,5 km • 7:46 m/km
Äntligen igång efter 7 dagars förkylningen! Blev en tur runt sjön i mestadels ...
27
28
28
29
Örsingsborundan12,0 km • 6:12 m/km
Örsingsborundan12,0 km • 6:12 m/km
Normalt min temporunda men idag blev det lugnt tempo. Ganska blött och igenväxt ...
29
30
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:20 m/km
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:20 m/km
Ganska lugn inledning men fick oväntad pace i Fläckebo när två hundägare kom på ...
30
1
1
3
Gruvdammsrundan och Helgonmossen 28,1 km • 6:21 m/km
Gruvdammsrundan och Helgonmossen 28,1 km • 6:21 m/km
Mulet och lite regn. Tyckte jag pressade på ganska bra i början men kroppen ...
3
v. 39
Löpning:
6:21/km
6:29:27
61,3 km
Promenad:
22:23/km
1:36:13
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:40
65,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige