annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
Skogspass runt Gussjön9,5 km • 7:46 m/km
Skogspass runt Gussjön9,5 km • 7:46 m/km
Äntligen igång efter 7 dagars förkylningen! Blev en tur runt sjön i mestadels ...
27
28
28
29
Örsingsborundan12,0 km • 6:12 m/km
Örsingsborundan12,0 km • 6:12 m/km
Normalt min temporunda men idag blev det lugnt tempo. Ganska blött och igenväxt ...
29
30
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:20 m/km
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:20 m/km
Ganska lugn inledning men fick oväntad pace i Fläckebo när två hundägare kom på ...
30
1
1
3
Gruvdammsrundan och Helgonmossen 28,1 km • 6:21 m/km
Gruvdammsrundan och Helgonmossen 28,1 km • 6:21 m/km
Mulet och lite regn. Tyckte jag pressade på ganska bra i början men kroppen ...
3
v. 39
Löpning:
6:21/km
6:29:27
61,3 km
Promenad:
22:23/km
1:36:13
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:40
65,6 km
Vecka 40
4
Eftermiddagspass2,6 km • 18:39 m/km
Eftermiddagspass2,6 km • 18:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Eftermiddagspass Ekby-Almby Örebro11,7 km • 6:29 m/km
Eftermiddagspass Ekby-Almby Örebro11,7 km • 6:29 m/km
Skön hösttur på stigarna tillsammans med Per. Fick lite ont i höger knä.
9
10
Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo10,7 km • 6:00 m/km
Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo10,7 km • 6:00 m/km
Lugn och skön tur med pannlampa. Kändes bra med fötter och knän som har ...
10
v. 40
Löpning:
6:15/km
2:20:12
22,4 km
Promenad:
18:39/km
48:51
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:03
25,0 km
Vecka 41
11
Gruvdammsrundan från Silvköparena Camping6,3 km • 7:03 m/km
Gruvdammsrundan från Silvköparena Camping6,3 km • 7:03 m/km
Hade lite bisysslor i närheten (lämnat iväg honung till uppköpare) så då var ...
11
12
12
13
Kvällspass Stävre- Degerängen- Holmbo11,8 km • 5:50 m/km
Kvällspass Stävre- Degerängen- Holmbo11,8 km • 5:50 m/km
Tempen nära 0. Börjar snart bli dax för långbyxor och vantar. Burr! Kände inte ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Fläckebo - Sätra Brunn - Lövåsen13,7 km • 5:31 m/km
Fläckebo - Sätra Brunn - Lövåsen13,7 km • 5:31 m/km
Helg med besökande och födelsedagsfirande så det blev sent innan det fanns tid ...
17
v. 41
Löpning:
5:56/km
3:08:28
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:28
31,7 km
Vecka 42
18
Massage
Massage
Lugn och avslappnande massage vid Ortus.🤞
18
19
19
20
Kvällspass runt Sisjön12,0 km • 5:39 m/km
Kvällspass runt Sisjön12,0 km • 5:39 m/km
Skön kvällrunda i mild höstblåst. Lite ont i höger häl i början troligen pga ...
Runt Sisjön fortsättningen...9,5 km • 5:58 m/km
Runt Sisjön fortsättningen...9,5 km • 5:58 m/km
Lite energibrist på slutet. Blev påmind hur det kan sluta om man inte får i sig ...
20
21
21
22
22
23
Svartådalsleden28,4 km • 6:33 m/km
Svartådalsleden28,4 km • 6:33 m/km
Crispig höstmorgon på hemmaplan. Härligt springa på de soliga strandängarna ...
23
24
Kvällspass runt Smedsbo och Degerängen9,7 km • 5:54 m/km
Kvällspass runt Smedsbo och Degerängen9,7 km • 5:54 m/km
Hade planerat sprungit i morse men kroppen var riktigt stel efter gårdagens ...
24
v. 42
Löpning:
6:10/km
6:08:01
59,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:01
59,6 km
Vecka 43
25
Run to the hill3,9 km • 6:12 m/km
Run to the hill3,9 km • 6:12 m/km
Lite lugn löpning till den stora berget.
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Svanå och Hällsjön 25,5 km • 6:48 m/km
Svanå och Hällsjön 25,5 km • 6:48 m/km
Skön hösttur runt leden vid Svanå medan resten av familjen red ...
30
31
Runt Gussjön 9,2 km • 7:29 m/km
Runt Gussjön 9,2 km • 7:29 m/km
Lugn runda mestadels i obanad terräng och på småstigar i skogarna runt sjön. ...
31
v. 43
Löpning:
6:51/km
4:51:49
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:49
42,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige