annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Silverjakten, Järndammen Öppen Svår 7 km8,4 km • 7:52 m/km
Silverjakten, Järndammen Öppen Svår 7 km8,4 km • 7:52 m/km
Lite småbommar här och var. Främst på flacka detaljfattiga sluttningar. Väldigt ...
Hästpromenad Åkerby6,8 km • 12:47 m/km
Hästpromenad Åkerby6,8 km • 12:47 m/km
Gick med Molly när hon red ut. Lite inslag av trav även för mig ibland för att ...
1
v. 17
Löpning:
8:42/km
1:51:35
12,8 km
Promenad:
13:53/km
2:16:43
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:18
22,7 km
Vecka 18
2
2
3
Kvällspass runt Salbohed9,6 km • 5:40 m/km
Kvällspass runt Salbohed9,6 km • 5:40 m/km
Kom ut lite väl sent så det blev en kortare runda än planerat. Tog med pannlyse ...
3
4
Kvällspass runt Sisjön20,9 km • 5:55 m/km
Kvällspass runt Sisjön20,9 km • 5:55 m/km
Långgnuggning på en vardagskväll är inte helt fel! Kom iväg tidigare ikväll så ...
4
5
5
6
AW med WTRS vid vedbo 11x 473hm5,3 km • 9:15 m/km
AW med WTRS vid vedbo 11x 473hm5,3 km • 9:15 m/km
En större gäng den här veckan än förra. Stekande härlig sol NOT. Försökte ...
6
7
7
8
Åkerby - Gussjö21,7 km • 5:54 m/km
Åkerby - Gussjö21,7 km • 5:54 m/km
Idag vaknade benen från vinterdvalen på allvar! Gick lekande lätt att ...
8
v. 18
Löpning:
6:10/km
5:54:40
57,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:40
57,4 km
Vecka 19
9
Vinnsjömossens naturreservat3,7 km • 8:45 m/km
Vinnsjömossens naturreservat3,7 km • 8:45 m/km
Blev en kort och lugn tur i reservatet medan Molly hade ridlektion. Ganska ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
8:45/km
32:03
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
32:03
3,7 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Gussjö Wall7,6 km • 6:56 m/km
Gussjö Wall7,6 km • 6:56 m/km
Komma-igång-pass efter en veckas förkyling och ryggskott. Lite lätt löpning ...
21
v. 20
Löpning:
6:56/km
52:39
7,6 km
Promenad:
11:51/km
1:30:01
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:40
15,2 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
På upptäcktsfärd rund Hjälmarsnäs11,5 km • 7:03 m/km
På upptäcktsfärd rund Hjälmarsnäs11,5 km • 7:03 m/km
Improviserad runda med hjälp av Strava Heatmap tillsammans med Per. Blev en ...
28
29
Cykeltur till Rynningeviken, Örebro13,8 km • 10,37 km/h
Cykeltur till Rynningeviken, Örebro13,8 km • 10,37 km/h
Lugn cykeltur till Oset i Rynningeviken. Fika och glasstopp. Funkade ok med ...
29
v. 21
Löpning:
7:03/km
1:21:05
11,5 km
Cykel:
10,4 km/h
1:19:33
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:38
25,3 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Fiskkraken - Grotten9,4 km • 7:47 m/km
Fiskkraken - Grotten9,4 km • 7:47 m/km
Liten springtur på stigar och Bruksleden till Grotten och sedan försök att ...
4
5
Morgonpass runt Fiskkraken och Öfallsmossen7,4 km • 6:59 m/km
Morgonpass runt Fiskkraken och Öfallsmossen7,4 km • 6:59 m/km
Skönt tur runt sjön innan det hinner bli allt för varmt.
5
v. 22
Löpning:
7:26/km
2:05:04
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:04
16,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige