annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Snabbrackare9,1 km • 5:00 m/km

Körde en halvsnabb kortare runda för att hålla steget igång efter helgen och ...

Fly - Bälinge - Kärtared - Lygnared 41,0 km • 5:46 m/km

Årliga födelsedagsjoggen kändes betydligt tyngre än förra året, säkerligen ...

Distans

Halkade och drog axeln ur led. Fick den rätt direkt och var nästan som vanligt ...

v. 5

Löpning:

5:38/km

4:42:04

50,1 km

Totalt:Total tid:

4:42:04

50,1 km

Vecka 6

Lättsväng6,5 km • 5:45 m/km

Lätt löptur för att känna på hur axeln och bihålorna mådde efter ålderdomens ...

Snuvigt

Rätt tjockt i näsan, förlitar mig på vitaminer och nässköljning.

Nästan till Polenca28,0 km • 28,00 km/h

Första turen på Meridas presscamp. Dock på centurion cykel. Kändes i alla fall ...

Upp till Lluc82,4 km • 25,73 km/h

Fantastiskt runda med ett gäng sköna cyklister under ledning av Kajsa Snihs och ...

Fram och tillbaka i Alcudia10,4 km • 5:26 m/km

Efter gårdagens träning och sena middag var jag rätt förvånad när jag vaknade ...

Mot Formentor50,0 km • 24,59 km/h

Var lite tveksam på om jag skulle klara ett bergspass till, men jag hade inte ...

Nästan till Sa Calobra99,6 km • 23,88 km/h

Kanske livets häftigaste cykelpass. Helt fantastiska klättringar i runt 15 ...

v. 6

Löpning:

5:33/km

1:33:40

16,9 km

Cykel:

25,0 km/h

10:24:22

260,0 km

Totalt:Total tid:

11:58:02

276,8 km

Vecka 7

Egensväng57,8 km • 28,29 km/h

Körde ut en sväng på egen hand då jag inte riktigt gick igång på MTBn tidigare ...

Första toppen Formentor39,4 km • 27,14 km/h

En snabbtur efter frukost, innan transfern. Regn, hagel och vind men ändå ...

Tillbaka i verkligheten13,4 km • 5:34 m/km

Helt ok distanspass, benen kändes pigga efter förra veckan och lungorna likaså.

Styrelesemöte13,0 km • 5:00 m/km

Transpiration, inspiration och allmän genomgång av allt.

Runt byn, Djurgårn och Grönavattnet26,8 km • 5:19 m/km

Var egentligen inte jättemotiverad, men väl ute så flöt det på ruskigt bra. ...

v. 7

Löpning:

5:18/km

4:42:13

53,2 km

Cykel:

27,8 km/h

3:29:45

97,2 km

Totalt:Total tid:

8:11:58

150,5 km

Vecka 8

Mjörn tor5,1 km • 5:53 m/km

Lugn jogg med hela nya gänget

Alingeby runt14,1 km • 5:23 m/km

Körde först en mil med Oskar och kompletterade sedan med lite extra distans för ...

Spice Girls runt stan12,6 km • 5:21 m/km

Tog rollen som Ginger tillsammans med Baby, Scary och Sporty och drog med Posh ...

Till Sjövik plus ett varv ... Plus7,5 km • 4:53 m/km

Efter rätt rejäl hosta i fredags gick tillfrisknandet överraskande snabbt. Så ...

v. 8

Löpning:

5:21/km

3:30:06

39,3 km

Totalt:Total tid:

3:30:06

39,3 km

Vecka 9

Varierande tempo och antal15,5 km • 5:12 m/km

Varierade från 1-5 pers i ett tempo mellan 4:30 och 6:30. Väldigt bra pass i ...

Axeln ur led

Halkade och drog axeln rejält ur led. Efter återdragning på sjukan är det ...

v. 9

Löpning:

5:12/km

1:20:23

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:20:23

15,5 km

annons