annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Provlöpning Risveden plus dit och hem20,0 km • 6:30 m/km

Fantastiskt löpväder och bra uppslutning, med många nya ansikten. Jag höll mig ...

Anten runt50,9 km • 26,45 km/h

Årets första cykelpass. Kändes stelt och ovant första halvtimmen men sedan ...

v. 14

Löpning:

6:30/km

2:10:00

20,0 km

Cykel:

26,5 km/h

1:55:29

50,9 km

Totalt:Total tid:

4:05:29

70,9 km

Vecka 15

Runt byn8,5 km • 4:54 m/km

Sluggerpass i forta skor

K-Holm med Raz10,3 km • 5:00 m/km

Spontant pass och ett ännu mer spontant möte med Raz. Mycket trevligt att tjöta ...

v. 15

Löpning:

4:57/km

1:33:09

18,8 km

Totalt:Total tid:

1:33:09

18,8 km

Vecka 16

Runt Hjälmared och Gerdsken15,4 km • 6:00 m/km

Riktigt skönt med ett "långpass" extremt flamsigt och kul med Corr och Krix ...

Tjöta med Cacao14,3 km • 5:27 m/km

Inte alls så vanligt nuförtiden, men väldigt trevligt trots regnet.

Hjormarka13,8 km • 6:53 m/km

Finbesök och ett riktigt gött skogspass i inte allt för forta skor. Härligt ...

Östad - Ljungvik - Kollanda53,0 km • 25,24 km/h

Först fyra lugna själv och med Putte. Sedan växlade jag upp sista milen och ...

v. 16

Löpning:

6:06/km

4:25:20

43,5 km

Cykel:

25,2 km/h

2:06:00

53,0 km

Totalt:Total tid:

6:31:20

96,5 km

Vecka 17

Snabbförsök15,3 km • 5:19 m/km

Planerade 15 km i sub 5men hade egentligen aldrig grepp om det. Väggade nån ...

Alingsås tor29,5 km • 29,50 km/h

En arbetsdag i potatisstaden is not enough. Så jag åkte in och vände igen.

Bryngenäs11,1 km • 5:44 m/km

Rejält sliten efter gårdagens dubbelpass, men ändå med en stundtals rätt go ...

Uppjogg3,0 km • 6:00 m/km

Backe upp och backe upp11,0 km • 5:07 m/km

Inspirerad och träningsverkad efter gårdagens pass och föreläsning med Ted ...

Till jobbet15,0 km • 29,19 km/h

Tog det lugnt efter en vecka med mycket träning. Gissar att jag hade medvind.

Bananas i Bjärke66,0 km • 26,35 km/h

Byggbröt på kontoret och nyservad cykel. Det var inte så svårt att prioritera ...

Strättsjösjuan7,1 km • 5:35 m/km

Morgonlöpning och terräng, inte två av mina huvudgrenar, men inspirerad av Teds ...

Strättsjösjuan7,1 km • 5:26 m/km

Samma upplägg som igår, men nån minut snabbare.

Mjörn runt62,3 km • 26,46 km/h

Blåsigt

v. 17

Löpning:

5:27/km

4:57:17

54,6 km

Cykel:

27,1 km/h

6:22:24

172,8 km

Totalt:Total tid:

11:19:41

227,4 km

Vecka 18

Runt stan13,0 km • 5:05 m/km

Cykelstela lår, rätt blåsigt och pollentungt flås gjorde att jag aldrig hittade ...

Kvartsmara 10,3 km • 4:52 m/km

Stelt i benen, men jag kände ändå att jag ville matcha brottarn på milen. Ska ...

Lågpuls19,3 km • 5:56 m/km

Högst ovetenskapligt lågpulspass. Bestämde mig efter ca 7 km lugn löpning att ...

Kvartsmara 10,4 km • 4:42 m/km

betydligt snabbare än i förrgår, men också mer kontrollerat. Egentligen rätt ...

Småvägar i Blekinge78,0 km • 29,25 km/h

Fantastisk cykling, lätt duggregn vid start, solsken vid målgång. Nästan ...

Inställt

Hade planerat in cykeltävling i Blekingeskogarna, men en pollenchock efter ...

v. 18

Löpning:

5:16/km

4:39:41

53,0 km

Cykel:

29,3 km/h

2:40:00

78,0 km

Totalt:Total tid:

7:19:41

131,0 km

annons