Kvartsmara

Tisdag 28 april 2015 11:22

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stelt i benen, men jag kände ändå att jag ville matcha brottarn på milen. Ska inte påstå att jag hade mycket marginal, men det gick.

10,32 km
Distans

50:11
Tid

4:52 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Asics hyper 33

Total distans:

55:50:12

615 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2023	10,38 km	58:40	5:39 m/km
19 maj 2015	10,55 km	50:49	4:49 m/km
30 april 2015	10,36 km	48:38	4:42 m/km

Ja ge han, svikaren =)

Marcus Löfblad | 28 april 2015

Tusan. På torsdag ska jag ha bättre tid...

Marcus Wallin | 28 april 2015

Jag med!

Niklas Karlsson | 28 april 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	169	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	162	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	161	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	163	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	167	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	167	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	171	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	173	48:45	10,00 km
11	0,32 km	1:26	4:32	176	50:11	10,32 km

annons