annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
Lunchpass1,4 km • 14:42 m/km
Lunchpass1,4 km • 14:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
1
Tillbaka5,7 km • 5:56 m/km
Tillbaka5,7 km • 5:56 m/km
Första passet sedan axeln började strula på alvar. Lite stelt och tungt, men ...
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:56/km
33:50
5,7 km
Promenad:
14:42/km
20:35
1,4 km
Totalt:Total tid:
 
54:25
7,1 km
Vecka 49
5
5
6
Snackis med Krillis6,5 km • 5:49 m/km
Snackis med Krillis6,5 km • 5:49 m/km
Riktigt skönt pass, knappt att man tänkte på att man sprang ens, det här får vi ...
6
7
7
8
8
9
Lunchpass7,2 km • 5:34 m/km
Lunchpass7,2 km • 5:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:41/km
1:17:46
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:46
13,7 km
Vecka 50
12
långpassintervallsturf8,7 km • 6:14 m/km
långpassintervallsturf8,7 km • 6:14 m/km
Tänkte hålla igång lite längre med lite lägre intensitet, blev helt slut.
12
13
13
14
14
16
16
17
Lugnpass8,4 km • 6:11 m/km
Lugnpass8,4 km • 6:11 m/km
Målet var 100% oavbruten jogging och det klarade jag. Ont i vänster häl efteråt ...
17
18
18
v. 50
Löpning:
6:12/km
1:46:14
17,1 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:14
17,1 km
Vecka 51
19
19
20
Efter fem10,1 km • 5:31 m/km
Efter fem10,1 km • 5:31 m/km
Jag brukar alltid säga att första fem passen efter ett upehåll är tunga, sedan ...
20
21
Axelrehab45:00
Axelrehab45:00
Äntligen lite redigare övningar med vikter för axlarna, kändes bra både under ...
21
22
22
23
Förmiddagspass11,9 km • 5:51 m/km
Förmiddagspass11,9 km • 5:51 m/km
Inte riktigt samma flyt som sist så jag växlade om och började turfa efter hala ...
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
5:42/km
2:05:11
22,0 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:11
22,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Axelrehab45:00
Axelrehab45:00
Förkyld över jul, men kändes skapligt ändå även om rörligheten inte var den ...
30
31
Återtåget9,6 km • 6:03 m/km
Återtåget9,6 km • 6:03 m/km
Efter en vecka förkyld på soffan blev det omstart igen. Helt ok känsla även om ...
31
1
Till säteriet6,0 km • 10:00 m/km
Till säteriet6,0 km • 10:00 m/km
Hämta bilen och vädra ut gårdagen, skönt väder.
1
v. 52
Löpning:
6:03/km
57:53
9,6 km
Promenad:
10:00/km
1:00:00
6,0 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:53
15,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige