annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Lunchpass10,4 km • 4:46 m/km

Importerat från Suunto

Lunchpass8,5 km • 5:07 m/km

Importerat från Suunto

Första skarpa14,2 km • 5:21 m/km

Skönt med lite längre pass i vårsolen . Första registrerade träningspasset ...

Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan13,8 km • 4:58 m/km

Oerhört kul att sätta den här gamla rundan i sub 5 tempo.

v. 14

Löpning:

5:04/km

3:57:50

46,9 km

Totalt:Total tid:

3:57:50

46,9 km

Vecka 15

Motionsjogg12,5 km • 5:23 m/km

Snabbmil10,6 km • 4:39 m/km

Ett jävla tryck i benen idag.

Lite lägre15,9 km • 5:15 m/km

Fortfarande kallblåsigt

Snabbsjua7,0 km • 4:29 m/km

Jäkligt bra tryck idag.

Kroka mm14,2 km • 4:58 m/km

Söndag, bra tryck!

v. 15

Löpning:

5:01/km

5:02:18

60,3 km

Totalt:Total tid:

5:02:18

60,3 km

Vecka 16

Långpass22,0 km • 5:02 m/km

Bra flyt, lite gångpaus mitt i

Asvarmt10,0 km • 4:59 m/km

Rätt lugn mil i värmen

Förmiddagspass1,0 km • 4:54 m/km

Importerat från Suunto

v. 16

Löpning:

5:01/km

2:45:33

33,0 km

Totalt:Total tid:

2:45:33

33,0 km

Vecka 17

Runt utan klocka12,3 km • 5:22 m/km

Pollen i luften, varmt, ingen klocka. Men ändå 12 km lite spontant.

Morgonpass12,3 km • 5:02 m/km

Stack ut tidigt för att utnyttja svalkan och de relativt rimliga pollennivåerna ...

Långpass21,0 km • 5:14 m/km

VIlle gå närmare 25, men tog helt slut, värmen kom sanbbare än jag trott.

v. 17

Löpning:

5:13/km

3:57:46

45,6 km

Totalt:Total tid:

3:57:46

45,6 km

Vecka 18

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons