annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i år
Löpt i år 601 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
3x10 min10,6 km • 5:18 m/km
3x10 min10,6 km • 5:18 m/km
3x10 min med 3 min joggvila. Lite ont i skinkan på slutet men i övrigt kändes ...
29
30
Rehab30:00
Rehab30:00
Rehab av rumpa plus armar och ben.
30
31
31
1
Södermalm13,9 km • 5:47 m/km
Södermalm13,9 km • 5:47 m/km
Med John runt Söder. Första morgonpasset sedan i januari. Lugn snackfart. Känns ...
1
2
2
3
Morgonlöpning11,5 km • 5:31 m/km
Morgonlöpning11,5 km • 5:31 m/km
Soligt och fint. Lugn tur runt i byn.
3
4
Teknikbacken3,8 km • 15:37 m/km
Teknikbacken3,8 km • 15:37 m/km
10 varv i backen. Sprang de flesta gångerna och blev så trött i låren att jag ...
4
v. 22
Löpning:
6:27/km
4:35:32
42,7 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:05:32
42,7 km
Vecka 23
5
5
6
Trail på vandrarleden8,5 km • 6:36 m/km
Trail på vandrarleden8,5 km • 6:36 m/km
3 varv på vandrarleden. Vek av upp på grusvägen vid varje varv för att få in ...
6
7
7
8
Kungsholmen - Söder16,9 km • 5:35 m/km
Kungsholmen - Söder16,9 km • 5:35 m/km
Solo idag runt stan. Gick emellanåt och tog lite bilder. Soligt och lätt vind. ...
8
9
9
10
Falun14,7 km • 4:57 m/km
Falun14,7 km • 4:57 m/km
Soligt och fint längs med sjön Runn. Kul att upptäcka nya sträckor. Sprang ...
10
v. 23
Löpning:
6:16/km
4:58:16
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:16
47,5 km
Vecka 24
12
12
14
Gym pass40:00
Gym pass40:00
Körde igenom kroppen.
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
5:39/km
2:17:41
24,4 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:41
24,4 km
Vecka 25
19
19
20
Nästan frisk
Nästan frisk
20
21
21
22
22
23
Löpning 2023-06-239,4 km • 5:28 m/km
Löpning 2023-06-239,4 km • 5:28 m/km
Vamt redan tidigt på morgone. Rejält tungt. Ingen ork. Nä det här var ett par ...
23
24
Gym30:00
Gym30:00
Lite allt möjligt...
24
25
Sjuk igen
Sjuk igen
Bihåleinflammation....2023 är ett skitår...
25
v. 25
Löpning:
5:28/km
51:31
9,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:21:31
9,4 km
Vecka 26
26
26
27
Bihåleinflammation
Bihåleinflammation
Nä nu går det inte bra... tror jag skippar lopp under resten av året och satsar ...
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige