annons
Robert Jonasson

Robert Jonasson

Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 62 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h
Visa profil Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
3
3
5
5
v. 27
Löpning:
6:06/km
2:23:51
23,6 km
Skidor:
3:57/km
2:41:33
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:24
64,4 km
Vecka 28
7
7
10
Längdåkning 2025-07-1020,2 km • 3:15 m/km
Längdåkning 2025-07-1020,2 km • 3:15 m/km
Lånade Kristinas 2:or för lite fartpass.
10
v. 28
Löpning:
5:29/km
43:53
8,0 km
Cykel:
19,3 km/h
1:46:53
34,4 km
Skidor:
3:42/km
3:07:26
50,8 km
Styrka:
 
13:27
 
Totalt:Total tid:
 
5:51:39
93,2 km
Vecka 29
17
SkiErg7,9 km • 7,42 km/h
SkiErg7,9 km • 7,42 km/h
SKIERG 5 av varje, 3min-2min-1min, 1min vila samt uppvärmning och nedvarv. ...
17
19
19
v. 29
Löpning:
6:16/km
58:38
9,4 km
Cykel:
8,7 km/h
1:49:01
15,9 km
Skidor:
3:42/km
2:15:00
36,5 km
Styrka:
 
1:30:02
 
Totalt:Total tid:
 
6:32:41
61,7 km
Vecka 30
25
25
26
26
v. 30
Löpning:
6:42/km
1:02:45
9,4 km
Cykel:
12,7 km/h
1:15:43
16,0 km
Skidor:
3:44/km
3:11:20
51,3 km
Styrka:
 
1:32:09
 
Totalt:Total tid:
 
7:01:57
76,6 km
Vecka 31
28
28
31
Löpning 2025-07-319,3 km • 6:32 m/km
Löpning 2025-07-319,3 km • 6:32 m/km
Lite högre puls än normalt. Pga nyligen förkylning?
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
6:55/km
2:04:55
18,1 km
Skidor:
3:55/km
3:00:54
46,1 km
Styrka:
 
38:11
 
Totalt:Total tid:
 
5:44:00
64,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige