annons
Michael Lorentzon

Michael Lorentzon

Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 192 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Finns på Strava och Instagram (train_remain_sane74)
3-barnsfar med stillasittande heltidsjobb.

Målsättning:

Målet är att hela tiden bli något bättre...

PB:
10 km: 41,50 (Seedningslopp Gbg-varvet, Lidköping 2016)
15 km (Lidingö): 1:03:46 (2023)
Halvmara: 1:26:54 (Jönköping Halv, 2022)
30 km (Lidingö): 2:14:42 (2022)
Marathon: 3:05:45 (Stockhom Marthon, 2022)

Varvar löpningen med annan träning för att undvika skador. Ett och annat pass på cykeln, i bassängen och på gymmet bör hjälpa till att förhindra det.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
v. 5
Löpning:
5:11/km
1:21:13
15,7 km
Simning:
2:17/100 m
31:55
1400 m
Styrka:
 
2:05:33
 
Promenad:
9:31/km
31:25
3,3 km
Annat:
 
1:00:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:06
24,8 km
Vecka 6
6
Freestyle1,4 km • 2:12 m/100 m
Freestyle1,4 km • 2:12 m/100 m
Mixed intervals w/without snorkel. Good pace today.
6
8
CT stairs4,2 km • 12:58 m/km
CT stairs4,2 km • 12:58 m/km
Couldn’t raise my pulse - party the night before and poor sleep quality...
8
v. 6
Löpning:
5:12/km
1:31:36
17,6 km
Simning:
2:12/100 m
30:50
1400 m
Styrka:
 
2:03:07
 
Annat:
 
55:00
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:33
23,3 km
Vecka 7
11
11
12
12
v. 7
Löpning:
5:09/km
1:34:12
18,3 km
Simning:
2:18/100 m
34:34
1500 m
Styrka:
 
1:40:44
 
Annat:
 
55:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:30
24,4 km
Vecka 8
v. 8
Löpning:
5:13/km
1:51:37
21,4 km
Simning:
2:16/100 m
33:59
1500 m
Styrka:
 
3:22:07
 
Annat:
 
40:00
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:27:43
25,2 km
Vecka 9
24
Short run5,8 km • 5:22 m/km
Short run5,8 km • 5:22 m/km
Forgot to charge my watch, so the run seems shorter than it was, haha
24
v. 9
Löpning:
5:12/km
1:51:06
21,4 km
Simning:
2:08/100 m
29:48
1400 m
Styrka:
 
2:18:50
 
Annat:
 
1:00:00
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:44
26,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige