Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christoffer Hiding
1985
Alingsås
Klubb:
Fredrikshofs FIF
Medlem sedan 24 januari 2014
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
934
km
Tränat i år
Tränat i år
71
h
@maratonfarsan på Instagram. Njuter av löpningens hela buffébord.
Målsättning:
Närmare 30 än 35 på milen.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Löpning 2025-07-28
13,3 km • 5:21 m/km
Löpning 2025-07-28
13,3 km • 5:21 m/km
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:21/km
1:11:03
13,3 km
Totalt:
Total tid:
1:11:03
13,3 km
Vecka 32
4
Löpning 2025-08-04
10,1 km • 4:57 m/km
Löpning 2025-08-04
10,1 km • 4:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2025-08-05
10,1 km • 4:43 m/km
Löpning 2025-08-05
10,1 km • 4:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Första efter förkylningen
8,0 km • 5:19 m/km
Första efter förkylningen
8,0 km • 5:19 m/km
Andra efter förkylningen
15,1 km • 4:11 m/km
Andra efter förkylningen
15,1 km • 4:11 m/km
6
7
Förmiddag med Solvei
10,9 km • 5:30 m/km
Förmiddag med Solvei
10,9 km • 5:30 m/km
7
8
Morgontröskel: 3x10' (90" sv)
12,0 km • 4:23 m/km
Morgontröskel: 3x10' (90" sv)
12,0 km • 4:23 m/km
Eftermiddagströskel: 8 km rakt av runt Gerdsken
13,2 km • 4:04 m/km
Eftermiddagströskel: 8 km rakt av runt Gerdsken
13,2 km • 4:04 m/km
8
9
Firande av Samuel, 42
11,3 km • 5:43 m/km
Firande av Samuel, 42
11,3 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Kortis med Solvei i vagnen
3,1 km • 5:32 m/km
Kortis med Solvei i vagnen
3,1 km • 5:32 m/km
Inför långpass i skogen.
Långpass i skogen
19,0 km • 5:27 m/km
Långpass i skogen
19,0 km • 5:27 m/km
10
v. 32
Löpning:
4:55/km
9:15:04
112,8 km
Totalt:
Total tid:
9:15:04
112,8 km
Vecka 33
11
75' distans inkl. 20' i hög zon 2
16,2 km • 4:38 m/km
75' distans inkl. 20' i hög zon 2
16,2 km • 4:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
MJFF
7,6 km • 5:28 m/km
MJFF
7,6 km • 5:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
55 armhävningar
4:32
55 armhävningar
4:32
10x1000 (60" vila)
15,9 km • 4:19 m/km
10x1000 (60" vila)
15,9 km • 4:19 m/km
50 armhävningar
4:39
50 armhävningar
4:39
12
13
Lunhcjogg
11,7 km • 5:13 m/km
Lunhcjogg
11,7 km • 5:13 m/km
50 armhävningar
5:32
50 armhävningar
5:32
Klient-pass: 10x400 (45" vila) med Lena
7,9 km • 6:52 m/km
Klient-pass: 10x400 (45" vila) med Lena
7,9 km • 6:52 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
5:04/km
5:01:18
59,4 km
Styrka:
14:43
Totalt:
Total tid:
5:16:01
59,4 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons