annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
Distans10,0 km • 5:18 m/km
Distans10,0 km • 5:18 m/km
blandat löpning mestadels grus o stig och avslutning med 2 varv ca 4km i ...
29
30
30
1
1
3
3
v. 39
Löpning:
5:23/km
2:22:34
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:34
26,5 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Distans10,0 km • 5:53 m/km
Distans10,0 km • 5:53 m/km
Något fel på gpsklockan sista kilometern. gissar jag fick springa ca 150m ...
9
10
Distans10,0 km • 5:34 m/km
Distans10,0 km • 5:34 m/km
Mådde väldigt dåligt efter 5km men runt 7km så kändes det bra igen.
10
v. 40
Löpning:
5:36/km
2:48:20
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:20
30,0 km
Vecka 41
11
11
12
Terräng5,2 km • 6:10 m/km
Terräng5,2 km • 6:10 m/km
Det hopplöst idiotjobbiga eljusspåret idag. Inge vidare pass...
12
14
14
15
15
17
17
v. 41
Löpning:
6:12/km
4:58:10
48,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:10
48,1 km
Vecka 42
18
18
19
19
21
21
22
22
24
24
v. 42
Löpning:
5:33/km
2:50:23
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:23
30,7 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Eurostop o tillbaka28,0 km • 6:35 m/km
Eurostop o tillbaka28,0 km • 6:35 m/km
inga roliga sista 3km. ork finns men vader o lår värker utav bara fan. inte ...
31
v. 43
Löpning:
6:35/km
3:04:44
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:44
28,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige