Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robin
1980
Stockholm
Klubb:
Team Nordic Trail
Medlem sedan 20 april 2008
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Ska springa långt. Jävligt långt. Och brant. Sjukt brant. Och bo i skogen. Ungefär så.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
Knätest
5,7 km • 5:43 m/km
Knätest
5,7 km • 5:43 m/km
Tog det väldigt lugnt men kände ändå av båda knäna från och till och mer på ...
7
8
8
9
9
10
10
11
Äntligen! (Kanske, eventuellt, förhoppningsvis)
8,0 km • 5:26 m/km
Äntligen! (Kanske, eventuellt, förhoppningsvis)
8,0 km • 5:26 m/km
Drygt 6 veckor sedan LL och bara några få testrundor sedan dess med knän som ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
11
v. 45
Löpning:
5:33/km
1:16:12
13,7 km
Totalt:
Total tid:
1:16:12
13,7 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
På rätt väg
7,5 km • 5:11 m/km
På rätt väg
7,5 km • 5:11 m/km
Kanske gick lite väl fort men det kändes så bra och jag ville få iaf lite ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
Hem från jobbet
7,3 km • 5:15 m/km
Hem från jobbet
7,3 km • 5:15 m/km
Hade en del ont i vänsterknä dagen efter förra passet och skulle därför ta det ...
16
17
17
18
18
v. 46
Löpning:
5:13/km
1:17:06
14,8 km
Totalt:
Total tid:
1:17:06
14,8 km
Vecka 47
19
Äntligen en mil
10,3 km • 5:25 m/km
Äntligen en mil
10,3 km • 5:25 m/km
Lyckades hålla ner farten hyfsat den här gången. Blev stel och fick lite ont i ...
19
20
20
21
Ont i halsen o hosta igen. Så less på detta...
Ont i halsen o hosta igen. Så less på detta...
3
21
22
22
23
23
24
Inge vidare
7,3 km • 5:12 m/km
Inge vidare
7,3 km • 5:12 m/km
Gick lätt men tyvärr kändes inte knät så bra. Så fort jag slarvade med tekniken ...
1
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:20/km
1:34:15
17,7 km
Totalt:
Total tid:
1:34:15
17,7 km
Vecka 48
26
Bra karaktär...
10,0 km • 5:24 m/km
Bra karaktär...
10,0 km • 5:24 m/km
vet man att man har när det är mörkt, regn, iskalla vindar och man inte möter ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
26
27
Styrka/stretch ben/höft
20:00
Styrka/stretch ben/höft
20:00
Efter att läst på massor tror jag att grundproblematiken vad gäller knät sitter ...
1
27
28
Födelsedagspresent
6,6 km • 5:06 m/km
Födelsedagspresent
6,6 km • 5:06 m/km
Förkylt, snöigt och mörkt - precis som det brukar vara 28 nov med andra ord. ...
1
28
29
Styrka/stretch höft/lår/rygg
20:00
Styrka/stretch höft/lår/rygg
20:00
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:17/km
1:27:40
16,6 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:07:40
16,6 km
annons
