annons
Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 55 st
Löpt i år
Löpt i år 225 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! och ha roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
RRs Tisdag14,0 km • 5:14 m/km
RRs Tisdag14,0 km • 5:14 m/km
Blev mellanmjölk idag men kom i alla fall ut med klubben :-)
30
2
Finväder23,2 km • 3:26 m/km
Finväder23,2 km • 3:26 m/km
Det fina vädret tar jag med mig resten var trögt!!!
2
3
3
4
4
5
Padel1:45:54
Padel1:45:54
Padelträning med MultiMike
5
v. 40
Löpning:
5:14/km
1:13:09
14,0 km
Skidor:
3:26/km
1:19:39
23,2 km
Annat:
 
3:20:10
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:58
37,2 km
Vecka 41
6
6
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:41/km
1:12:09
12,7 km
Annat:
 
1:23:55
 
Totalt:Total tid:
 
2:36:04
12,7 km
Vecka 42
13
Strandhälsan36:07
Strandhälsan36:07
Pilatespass med Alicia
13
15
15
16
16
17
Strandhälsan
Strandhälsan
Mitt första vattenpass blev ju blöt iallafall
17
19
Padel1:33:54
Padel1:33:54
TRäning med Multi Mike
19
v. 42
Löpning:
5:14/km
2:51:53
32,8 km
Styrka:
 
36:07
 
Annat:
 
2:29:26
 
Totalt:Total tid:
 
5:57:26
32,8 km
Vecka 43
20
SkiErg7,0 km • 4:17 m/km
SkiErg7,0 km • 4:17 m/km
2min *8 rätt flåsigt på slutet
20
21
21
22
22
23
SkiErg38:08
SkiErg38:08
2min *10 fullt flås på slutet
23
24
24
v. 43
Skidor:
4:22/km
2:39:03
27,7 km
Annat:
 
1:30:06
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:09
27,7 km
Vecka 44
27
27
28
RRs Tisdag13,3 km • 5:11 m/km
RRs Tisdag13,3 km • 5:11 m/km
Hyfsad känsla! Nya dojjor som kändes bra!!!
28
29
Padelligan1:30:43
Padelligan1:30:43
Stabil 3-0 vinst i först matchen
29
30
30
2
Skierg56:02
Skierg56:02
3 korta klassiker 1min*10 1min vila. 30 /30 10st 40 /20 10st Snitta 1,51 ...
2
v. 44
Löpning:
5:08/km
1:59:34
23,3 km
Skidor:
5:15/km
3:35:39
23,7 km
Annat:
 
1:30:43
 
Totalt:Total tid:
 
7:05:56
47,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige