annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 352 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

Tävlingsmål: KIA Fjällmara 45k
- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Dag 3 WHW. Inverarnan - Bridge of Orchy31,3 km • 7:16 m/km
Dag 3 WHW. Inverarnan - Bridge of Orchy31,3 km • 7:16 m/km
Planerat: 31 km • 6:00:00 Dag 3 West Highland Way. Inverarnan - Bridge of ...
1
2
Dag 4 WHW. Bridge of Orchy - Kinlochleven34,0 km • 7:18 m/km
Dag 4 WHW. Bridge of Orchy - Kinlochleven34,0 km • 7:18 m/km
Planerat: 33 km • 7:00:00 Dag 4 West Highland Way. Bridge of Orchy - ...
2
3
Dag 5 WHW. Kinlochleven - Fort William25,4 km • 9:28 m/km
Dag 5 WHW. Kinlochleven - Fort William25,4 km • 9:28 m/km
Planerat: 25 km • 3:39:00 Tillägg: Kände en annalkande förkylning under ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
7:53/km
11:55:25
90,7 km
Totalt:Total tid:
 
11:55:25
90,7 km
Vecka 19
8
8
9
Fortsatt vila efter WHW
Fortsatt vila efter WHW
Planen är att vila en hel vecka - blev förkyld sista dagen dessutom ju - men ...
9
v. 19
Löpning:
6:08/km
30:53
5,0 km
Cykel:
16,8 km/h
2:25:12
40,6 km
Styrka:
 
1:52:13
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:18
45,6 km
Vecka 20
15
15
16
16
17
Löpning (Löparpendling)6,4 km • 5:40 m/km
Löpning (Löparpendling)6,4 km • 5:40 m/km
andra passet efter WHW - morgon - men bättre känsla idag.
17
20
20
21
Styrketräning (Kondition/styrka)59:29
Styrketräning (Kondition/styrka)59:29
långa uppehållet är dynamisk stretch och framtagande av utrustning
21
v. 20
Löpning:
6:12/km
2:27:00
23,7 km
Styrka:
 
59:29
 
Promenad:
12:56/km
2:06:52
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:21
33,5 km
Vecka 21
v. 21
Löpning:
6:50/km
3:30:02
30,8 km
Cykel:
17,0 km/h
3:08:38
53,6 km
Styrka:
 
1:01:55
 
Promenad:
14:04/km
2:07:14
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:47:49
93,4 km
Vecka 22
29
29
1
Promenadpendling6,4 km • 10:28 m/km
Promenadpendling6,4 km • 10:28 m/km
Går ju varje dag med Echo utan att regga, cyklar också varje dag till/från ...
1
v. 22
Löpning:
6:22/km
3:51:31
36,3 km
Styrka:
 
1:43:05
 
Promenad:
12:20/km
4:32:02
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:06:38
58,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige