annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 53 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
28
Löpning (uppjogg)4,4 km • 5:32 m/km
Löpning (uppjogg)4,4 km • 5:32 m/km
100 grader och fuktigt... kul väder för intervaller
Löpning (Intervaller)5,6 km • 7:04 m/km
Löpning (Intervaller)5,6 km • 7:04 m/km
pulsen stämmer inte, etappdeistanserna stämmer inte. 800m x 5 (som blev 4) 400m ...
28
29
29
30
Löpning (långpass 120min)17,3 km • 7:00 m/km
Löpning (långpass 120min)17,3 km • 7:00 m/km
med Helene och Echo på stig. 50/50 typ :P så lågt tempo, men härlig tur!
30
31
*TÄVLING* The Obstacle Run8,8 km • 8:08 m/km
*TÄVLING* The Obstacle Run8,8 km • 8:08 m/km
Träningstävling där jag sprang med kompis. Run for Fun - men vi startade först, ...
31
1
Promenad med Echo-is6,7 km • 13:48 m/km
Promenad med Echo-is6,7 km • 13:48 m/km
Ja, testade idag "en sista gång" med ryggsäck - men innan denna promenaden. Min ...
1
v. 35
Löpning:
6:59/km
5:09:10
44,3 km
Promenad:
13:47/km
2:07:08
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:18
53,5 km
Vecka 36
2
2
3
Löpning (super easy distans)6,4 km • 6:39 m/km
Löpning (super easy distans)6,4 km • 6:39 m/km
FÖÖÖÖR varmt. orka mer nu. Nu vill jag ha höst, tack!
3
4
Löpning (intervaller bandet)8,3 km • 5:51 m/km
Löpning (intervaller bandet)8,3 km • 5:51 m/km
För att fly värmen . hade trailintervaller/fartlek idag egentligen. MEEEEN... ...
4
5
Styrketräning (Överkropp)52:08
Styrketräning (Överkropp)52:08
Måste få ordning på axlarna igen, det är som vanligt vänstern - det är en ...
5
6
6
7
Löpning (långpass 120min)18,6 km • 6:42 m/km
Löpning (långpass 120min)18,6 km • 6:42 m/km
Med Helene och Echo. Mest grus, lite stig och lite asfalt det sista, ...
7
v. 36
Löpning:
6:29/km
3:35:29
33,3 km
Styrka:
 
1:56:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:29
33,3 km
Vecka 37
9
9
10
10
12
Löpning (super easy distans)5,2 km • 5:51 m/km
Löpning (super easy distans)5,2 km • 5:51 m/km
Med Echo... känna på röv-smärtan... eskalerande känningar från 0-1 innan till ...
12
13
13
14
Cykel (Försök till intervaller)34:55
Cykel (Försök till intervaller)34:55
Testade om cykel funkade bättre än löpning för rumpan.. och jo, det funkade. ...
Styrketräning (Överkropp)26:12
Styrketräning (Överkropp)26:12
Kände mig nere som fan p.g.a. allt. Så svårt att hålla fokus. fick till lite ...
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:51/km
30:11
5,2 km
Cykel:
-- km/h
34:55
0,0 km
Styrka:
 
1:06:27
 
Totalt:Total tid:
 
2:11:33
5,2 km
Vecka 38
16
16
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:40/km
1:14:44
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:44
13,2 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 39
Löpning:
10:45/km
7:39:11
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:39:11
42,7 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
PowerHike/jogg4,1 km • 8:15 m/km
PowerHike/jogg4,1 km • 8:15 m/km
Försök till någon slags rörelse snabbare än promenad... "Backintervaller" med ...
3
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
7:31/km
1:17:05
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:05
10,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige