annons
David Berg

David Berg

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Joggpers
Joggpers - min/km

Pausat löpningen temporärt och testar på triathlon under två år. Målet är Ironman Kalmar 2021 och det lär bli en del tävlingar på vägen dit.

Göteborgare utan löptalang.

3k: 09.49 (Inneserien Örebro 2017)
5k: 17.02 (DM Örebro 2017)
10k: 35.29 (Varvetmilen Göteborg 2017)
HM: 01.19.55 (Örebro AIK Halvmaraton 2018)
LL: 02.12.52 (Lidingöloppet 2017)
M: 03.37.47 (Göteborg Marathon 2015)

Målsättning:

Från fetknopp till eliten.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
1
Intervaller4,0 km • 5:00 m/km
Intervaller4,0 km • 5:00 m/km
5x300m@50-52s med 45 s vila. 1k jogg. 5x300m@50-52s med 45 s vila. Tung kropp, ...
1
2
Backintervaller5,1 km • 4:52 m/km
Backintervaller5,1 km • 4:52 m/km
2x5x45s, Start 2,30. 3 min serievila. Hoppas inte mamma ser att jag är uppe så ...
2
v. 9
Löpning:
4:52/km
7:28:59
92,3 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:58:59
92,3 km
Vecka 10
8
Tröskel14,0 km • 4:17 m/km
Tröskel14,0 km • 4:17 m/km
På löpband. Uppjogg 2 km @ 5.30/km 4 km @ 3.38/km 2 min vila 3 km @ 3.38/km 2 ...
8
10
Bordtennis division 51:15:00
Bordtennis division 51:15:00
Total matchvinst 6-1. Vann bäda singlarna med 3-0. Stod över dubbeln. Bra ...
10
v. 10
Löpning:
4:49/km
6:31:25
81,4 km
Cykel:
30,8 km/h
40:00
20,5 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:36:25
101,9 km
Vecka 11
13
Inneserien 3000m3,0 km • 9:48
Inneserien 3000m3,0 km • 9:48
3:16 m/km
För sju veckor sen testade jag att maxa 3000m, då 10.12. Nu cirka 9.48. Bra ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Distans8,0 km • 4:08 m/km
Distans8,0 km • 4:08 m/km
Distans med lite fart. Kändes som distanstempo. När man är van vid att köra en ...
17
18
Bordtennis tävling3:00:00
Bordtennis tävling3:00:00
Trea i poolen efter att ha förlorat en femsetare mot tävlingens totala vinnare ...
18
v. 11
Löpning:
4:45/km
3:58:19
50,2 km
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:58:19
50,2 km
Vecka 12
21
Tröskel14,0 km • 4:02 m/km
Tröskel14,0 km • 4:02 m/km
På löpband. Fick ett riktigt jobbigt magknip under andra rundan som hängde med. ...
21
24
24
v. 12
Löpning:
4:26/km
4:42:35
63,8 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:22:35
93,8 km
Vecka 13
27
VILA
VILA
Ofrivillig vila, gymcykeln upptagen och hade bråttom.
27
2
Pingistävling Köping
Pingistävling Köping
Vinst i herrsingel 4 och en andra plats i herrsingel 5 efter förlust med 11-9 i ...
2
v. 13
Löpning:
4:35/km
5:09:41
67,5 km
Cykel:
29,3 km/h
45:00
22,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:14:41
89,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige