annons
Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

Joggpers
Joggpers 3:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Distans12,3 km • 5:29 m/km
Distans12,3 km • 5:29 m/km
Snygg distans om jag får säga det själv och Jenny hade exakt samma på sin klocka :)
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 5
Löpning:
5:29/km
1:07:43
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:43
12,3 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Löpning:
5:33/km
57:14
10,3 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:14
10,3 km
Vecka 7
15
Distans 12,3 km • 5:18 m/km
Distans 12,3 km • 5:18 m/km
Med Jenny
15
18
Distans12,3 km • 5:41 m/km
Distans12,3 km • 5:41 m/km
Med Jenny
18
19
19
20
Distans15,1 km • 5:07 m/km
Distans15,1 km • 5:07 m/km
Med Jenny
20
21
Distans 12,1 km • 5:04 m/km
Distans 12,1 km • 5:04 m/km
Med Jenny
21
v. 7
Löpning:
5:17/km
5:40:20
64,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:40:20
64,5 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons