Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Wiktorsson
1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
64
km
Tränat i år
Tränat i år
15
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
Väsby - Märsta t o r
20,1 km • 4:11 m/km
Väsby - Märsta t o r
20,1 km • 4:11 m/km
Rullade på bra ut, men orkade inte riktigt hålla i på vägen tillbaka.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Intervaller
8,8 km • 4:54 m/km
Intervaller
8,8 km • 4:54 m/km
Intervaller till gymet. 5 x 1 km /1.30 joggvila. Hittade några backar också.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
Upplands Väsby - Märsta tor
20,1 km • 3:59 m/km
Upplands Väsby - Märsta tor
20,1 km • 3:59 m/km
Blött o lite blåsigt. Men börjar kännas mycket stabilare.
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 44
Löpning:
4:54/km
42:54
8,8 km
Skidor:
4:05/km
2:43:53
40,1 km
Totalt:
Total tid:
3:26:47
48,9 km
Vecka 45
6
6
7
Rösjöspåret
8,3 km • 4:50 m/km
Rösjöspåret
8,3 km • 4:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
10
11
Upplands Väsby - Märsta tor
20,1 km • 4:01 m/km
Upplands Väsby - Märsta tor
20,1 km • 4:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Padel
1:00:00
Padel
1:00:00
Padel i Brottby med familjen
12
v. 45
Löpning:
4:50/km
39:57
8,3 km
Skidor:
4:01/km
1:20:29
20,1 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:00:26
28,3 km
Vecka 46
13
Löpning 2017-11-13
5,7 km • 5:19 m/km
Löpning 2017-11-13
5,7 km • 5:19 m/km
Intervaller på väg till gymmet. 5 x Edsängsbacken.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Roddmaskin intervall
12:30
Roddmaskin intervall
12:30
5 x 2,5 min roddmaskin
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
Rösjön runt
10,4 km • 4:57 m/km
Rösjön runt
10,4 km • 4:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Squash
45:00
Squash
45:00
4 pers på en bana 90 min.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Väsjöbacken med stavar
10,5 km • 6:57 m/km
Väsjöbacken med stavar
10,5 km • 6:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 46
Löpning:
5:49/km
2:34:11
26,5 km
Styrka:
12:30
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:31:41
26,5 km
Vecka 47
20
20
21
Intervaller
8,6 km • 5:03 m/km
Intervaller
8,6 km • 5:03 m/km
Intervaller till gymmet. 5 x 1 km, 1:30 joggvila. Någon backe.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Rösjöspåret till gym
9,3 km • 4:59 m/km
Rösjöspåret till gym
9,3 km • 4:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Järvafältet
15,2 km • 5:19 m/km
Järvafältet
15,2 km • 5:19 m/km
Hade tänkt rullskidor när nu isen smält. Men då hade de ju sandat... Så det ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 47
Löpning:
5:09/km
2:50:09
33,0 km
Totalt:
Total tid:
2:50:09
33,0 km
Vecka 48
27
27
28
Till / från gymet
2,6 km • 5:02 m/km
Till / från gymet
2,6 km • 5:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Törnskogen
9,1 km • 6:33 m/km
Törnskogen
9,1 km • 6:33 m/km
Joggrunda i skogen för att komma igång igen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 48
Löpning:
6:13/km
1:12:18
11,6 km
Totalt:
Total tid:
1:12:18
11,6 km
annons
