annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Lunchgym25:00
Lunchgym25:00
Kontrollerad återstart efter förkylning.
29
30
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Fortsatt lågintensiv gerillakrigföring mot resterna av förkylningen.
30
31
31
1
1
3
3
4
Merry Påskmas-löp9,9 km • 4:11 m/km
Merry Påskmas-löp9,9 km • 4:11 m/km
Det har vart någonting i luften hela dan Ikväll blir det ett jävla tryck på ...
4
v. 13
Löpning:
4:27/km
1:13:23
16,5 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:38:23
16,5 km
Vecka 14
6
Axplock av Ymers gröna9,4 km • 4:52 m/km
Axplock av Ymers gröna9,4 km • 4:52 m/km
Det är så här års man kan sikta den mytomspunna sjökon i terrängen.
6
7
7
8
8
10
10
11
11
v. 14
Löpning:
4:41/km
1:37:31
20,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:07:31
20,9 km
Vecka 15
12
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Måndag.
12
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
4:11/km
1:18:03
18,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:03
18,6 km
Vecka 16
19
Lunchlöp7,3 km • 4:27 m/km
Lunchlöp7,3 km • 4:27 m/km
Ned till Klämma och klättra tillbaka.
19
20
20
23
23
24
24
25
25
v. 16
Löpning:
4:11/km
1:02:55
15,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:32:55
15,1 km
Vecka 17
26
26
28
28
30
30
1
Transportlöp från kalas9,1 km • 4:17 m/km
Transportlöp från kalas9,1 km • 4:17 m/km
Anskrämligt. Antingen pollen eller dåligt tränad. 90/10 på det senare..
1
2
2
v. 17
Löpning:
4:11/km
1:10:46
16,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:46
16,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige