annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
28
28
30
30
1
Transportlöp från kalas9,1 km • 4:17 m/km
Transportlöp från kalas9,1 km • 4:17 m/km
Anskrämligt. Antingen pollen eller dåligt tränad. 90/10 på det senare..
1
2
2
v. 17
Löpning:
4:11/km
1:10:46
16,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:46
16,9 km
Vecka 18
3
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Måndag.
3
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 18
Löpning:
3:59/km
1:08:00
17,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:38:00
17,1 km
Vecka 19
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
4:11/km
1:30:07
21,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:07
21,5 km
Vecka 20
17
Lunchstyrka30:00
Lunchstyrka30:00
Måndag.
17
18
18
19
Lunchstyrka30:00
Lunchstyrka30:00
Ekorrhjulet snurrar på.
19
20
20
21
21
22
22
23
Greta Gris-festival 15,2 km • 5:07 m/km
Greta Gris-festival 15,2 km • 5:07 m/km
Delar av GIFs orangekulörta. Skeppsbrott och gyttjebad i lugnt tempo.
23
v. 20
Löpning:
5:07/km
1:17:52
15,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:17:52
15,2 km
Vecka 21
24
Lunchstyrka25:00
Lunchstyrka25:00
Måndag. Tanken var dock rull. Men det sket sig, fick rädda det som räddas kan.
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Tosserydssjöarna9,7 km • 4:42 m/km
Tosserydssjöarna9,7 km • 4:42 m/km
Kypes grönvita skall ha lite beröm och kli på ryggen med.
30
v. 21
Löpning:
4:42/km
45:21
9,7 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:21
9,7 km
Vecka 22
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:41/km
38:40
8,3 km
Skidor:
2:58/km
59:34
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:14
28,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige