annons

Krister Strömqvist

1976
Göteborg
Klubb: Adrenaline Fighters
Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2007

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 4:47 m/km

+13. Vilan gjorde susen å träningslägret under semestern fick ett skönt avslut. ...

upp ner5,5 km • 5:03 m/km

+18. kände mig trög efter två vilodagar.upp gick bra men ner var riktigt tung

7xrävsbobacken 2x100m3,5 km

skulle köra 8 rep. men första gick bra mycket fortare än väntat så det vara ...

anten-klevsjöloft-strättsjön 19,8 km • 5:21 m/km

+20. riktigt segt. vet inte om det var gårdafens intervall eller sen frukost ...

v. 31

Löpning:

5:05/km

3:39:34

46,7 km

Totalt:Total tid:

3:39:34

46,7 km

Vecka 32

ur balans

fortfarande yrseln idag när jag spika golvlist. vilar tills i mån

5x100012,1 km • 5:07 m/km

varm solig kväll. joggade ner med nilsson för gemensam intervall. hade lite ...

till torsborg 2,9 km • 4:01 m/km

+20 å solnedgång. Låg framför kunskapsskanalen å lurade på vilken dagns runda ...

nerjogg2,9 km • 5:26 m/km

...ut med gräsklipparn, kolla läget å sen hemjogg innan agnes börja jobba natt. ...

djurgåden-banvall-sis 15,3 km • 5:08 m/km

varmt men konstant regn första timmen. mjukt grus, för lite glukogen, tunga ...

torsborg stegrimg7,8 km • 4:35 m/km

+22 kvavt. Anmäler oss till stafetten i mån så det fick bli en stegrings ...

temporundan 4,5 km • 4:48 m/km

+17 mulet. Skulle egentligenkört tempomilen men helgens två barnkalas, å ...

v. 32

Löpning:

4:57/km

3:45:16

45,5 km

Totalt:Total tid:

3:45:16

45,5 km

Vecka 33

säterietrundan 5,0 km • 3:59 m/km

+17 regn. max med nilsson. spydde sista tio m. sen levde man livet på en pinne!

kraftloppet, sträcka 38,8 km • 37:51

kraftloppet, sträcka 38,8 km • 37:51
4:18 m/km

satan i gatan vad kul det var. trotts att jag är lite missnöjd med min egen ...

coachingjogg3,0 km

följde med ronny´s segertåg mot klockan å det där j...a OK Denseln. höll koll ...

terrängrundan 11,5 km • 5:19 m/km

mulet +13. Äntligen dags för långtights men annars ett så inte kärt återseende ...

v. 33

Löpning:

4:42/km

1:59:03

28,3 km

Totalt:Total tid:

1:59:03

28,3 km

Vecka 34

25:an 25,1 km • 5:03 m/km

+20-17. äntligen en bra runda. med den i benen är man glad att man inte skall ...

hoppet-banval- hem8,0 km • 5:15 m/km

+19. lämna bilen å körde ett återhämtningspass. stannade å snackade jobb med ...

temporundan 4,5 km • 4:33 m/km

+15. långa tights :-) med ångest över christin johannsson snubblande rakt in i ...

v. 34

Löpning:

5:02/km

3:09:03

37,6 km

Totalt:Total tid:

3:09:03

37,6 km

Vecka 35

terrängrundan 11,5 km • 5:07 m/km

+12 solig höstdag! Efter att ha kännt mig grymt trött å sliten sista tiden ...

terrängrundan 11,5 km • 4:48 m/km

+12. skönt avslappnad i steget men lät pulsen jobba. ökade något sista två. ...

östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 5:00 m/km

+13.blött tungt spår. mycket betongspring i veckan å taskigt glukogen. gött att ...

terrängrundan 11,5 km • 4:36 m/km

+17 blåsigt. med gårdagens mat i mängder å noll rörelse gick jag för pers på ...

v. 35

Löpning:

4:53/km

4:16:34

52,5 km

Totalt:Total tid:

4:16:34

52,5 km

annons