annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
sjövikvarvetx26,7 km • 4:21 m/km
sjövikvarvetx26,7 km • 4:21 m/km
+7. Eira kom ner på kontoret vid två och blev kvar till halv fem. ÅP jag hade ...
31
1
1
2
2
3
sjöviksspåret7,7 km • 4:32 m/km
sjöviksspåret7,7 km • 4:32 m/km
+8 koltrast sol. Lämnade eira på fotbollen och steg ut i vårkvällen. Nästan ...
3
4
4
5
SpringStar - Vällingby 10,0 km • 40:25
SpringStar - Vällingby 10,0 km • 40:25
4:02 m/km
+10 sol. Bra draghjälp av Alf Klein som var stråt vassare än jag. Ändå riktigt ...
5
6
Distans2:00:00
Distans2:00:00
Tillbaka från Stockholm och det ljuva livet så blev det bad med tjejerna igen. ...
6
v. 14
Löpning:
4:17/km
1:44:35
24,4 km
Simning:
--/100 m
2:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
3:44:35
24,4 km
Vecka 15
7
Måndagsintervall med jobbet13,6 km • 4:34 m/km
Måndagsintervall med jobbet13,6 km • 4:34 m/km
+8 sol. Intervall med Nisse. Frånsett att det var svårt att hålla balansen ...
7
8
tack som..
tack som..
Stod just ute på altanen, lyssnade på fåglarna, skrattade åt våra enfaldiga ...
8
9
9
10
rejäl februs
rejäl februs
har insjuknat sådär riktigt klent. tog mig iof till kontoret men är lite ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
4:34/km
1:02:08
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:08
13,6 km
Vecka 16
14
fortfarande klen
fortfarande klen
men nu har det iaf äntligen vänt. Skall väl hoppas på att var i löpbar form ...
14
15
Gemensam träning Alingsås11,6 km
Gemensam träning Alingsås11,6 km
+10 sol. Gemensam träning i Alingsås. Nisse hade plockat ut en fin runda som ...
15
16
strättsjön+temporundan7,8 km • 4:45 m/km
strättsjön+temporundan7,8 km • 4:45 m/km
+8 sol. Rehabpass för att känna lite på statusen. Kändes svagt men inga problem ...
16
17
17
18
tempo-sis-t.borg-sät.bron-flugenäs 13,9 km • 4:42 m/km
tempo-sis-t.borg-sät.bron-flugenäs 13,9 km • 4:42 m/km
+7 solnedgång och underbar vårkväll. Äntligen kändes vare sig infektion eller ...
18
19
25:an 25,1 km • 5:06 m/km
25:an 25,1 km • 5:06 m/km
+3 och stigande morgonsol. Riktig skön naturupplevelse även om tempot var ...
19
20
20
v. 16
Löpning:
4:55/km
3:50:29
58,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:29
58,4 km
Vecka 17
21
måndagsintervall á la Peter Moore13,6 km • 4:27 m/km
måndagsintervall á la Peter Moore13,6 km • 4:27 m/km
+15 sol å barfotatröja. Frånsett att jag klätt upp mig som Peter Moore var det ...
21
22
22
23
vilar fot
vilar fot
Feger och vilar ut inflamationen i foten. Fattar att Lerumsloppet går åt ...
23
24
Riddarfjärden runt7,3 km • 5:34 m/km
Riddarfjärden runt7,3 km • 5:34 m/km
+17 sol. Med Nilsson mellan alla möten för att testa nya gps:er och pulsklockor ...
24
25
till jobbet via Eiras skola5,1 km
till jobbet via Eiras skola5,1 km
+5. Så äntligen fick vi gjort det. Eira cyklade och jag joggade med alldeles ...
25
26
Lilla lerumsloppet - Lerum 1,6 km • 9:29
Lilla lerumsloppet - Lerum 1,6 km • 9:29
5:56 m/km
joggade upp när Eira debuterade i tävlingsspåret. Shit pommes vad kul det var ...
Lerumsloppet - Lerum 10,0 km • 40:58
Lerumsloppet - Lerum 10,0 km • 40:58
4:06 m/km
+10 sol. Efter senaste två veckorna katastrofala uppladdning var det så dax för ...
26
27
Morgonjogg på hela pinnen4,5 km • 4:47 m/km
Morgonjogg på hela pinnen4,5 km • 4:47 m/km
+10 lätt regn. Nu är det livet på hela pinnen. En hel nattsömn utan att ett ...
terrängrundan 11,5 km • 4:38 m/km
terrängrundan 11,5 km • 4:38 m/km
+ 10 och stilla våkväll. Samtliga sju sjörna låg tysta å blanka. Flöt på utan ...
27
v. 17
Löpning:
4:40/km
3:46:21
53,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:21
53,6 km
Vecka 18
28
Till jobbet4,9 km • 5:08 m/km
Till jobbet4,9 km • 5:08 m/km
+11 sol. Gött även om steget är segt. Fotpoden gav 200m fel på sträckan.
Eira magsjuk-hem från jobbet 4,9 km • 5:01 m/km
Eira magsjuk-hem från jobbet 4,9 km • 5:01 m/km
+15 sol och blåst. Eira var magsjuk så det blev bara halvdag. Hade egentligen ...
28
29
Gemensam träning i Alingsås9,2 km
Gemensam träning i Alingsås9,2 km
+15 sol. Körde 3minuters intervall med Alingsås gänget. Hade riktigt kul och ...
29
30
30
1
tempo-sis-t.borg-sät.bron-flugenäs 13,9 km • 4:47 m/km
tempo-sis-t.borg-sät.bron-flugenäs 13,9 km • 4:47 m/km
+8 grått. Morgonpass innan göteborgspromenaden. Första testet på garminen. Me like.
1
2
säterietrundan 5,0 km • 4:19 m/km
säterietrundan 5,0 km • 4:19 m/km
Blev ingen halvmara ikväll. Stod klockan halv nio i hallen med tightsen ...
2
3
r-sjövik-r 10,6 km • 4:18 m/km
r-sjövik-r 10,6 km • 4:18 m/km
+15 sol. Skulle ut å hitta tempot på halvmaran men var för tung. Möjligen är ...
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:40/km
3:03:25
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:25
48,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige