annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Återigen, tack Larsa!11,5 km • 5:08 m/km
Återigen, tack Larsa!11,5 km • 5:08 m/km
+20 Soligt. Eftergårdagens långpass var det underbart att veta att Larsa ...
26
27
27
28
Malmö strand15,0 km • 5:13 m/km
Malmö strand15,0 km • 5:13 m/km
+ 20 go början på dagen. Nöjd med distansen
28
29
Morgonrundtur med Csaba18,0 km • 5:28 m/km
Morgonrundtur med Csaba18,0 km • 5:28 m/km
Perfekt mulen morgonjogg med Csaba som visade mig runt på en riktigt skön ...
29
30
Malmö suburbans14,0 km • 5:28 m/km
Malmö suburbans14,0 km • 5:28 m/km
18 duggregn. Återigen ett morgonpass som känns kort från början men som bygger ...
30
31
kollot tor4,7 km • 4:57 m/km
kollot tor4,7 km • 4:57 m/km
+18. Löpte ur 8 timmar bil ur benen och ville verkligen ha löpvila imorgon. Bra ...
31
1
1
v. 30
Löpning:
5:18/km
5:35:28
63,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:28
63,2 km
Vecka 31
3
3
4
familjefotboll1:30:00
familjefotboll1:30:00
eftersom det blev mest sista semesterdan med mycket gräv på kolonin så hans ...
4
5
Brickebacken-Vivalla9,4 km • 4:52 m/km
Brickebacken-Vivalla9,4 km • 4:52 m/km
+20 gött kenyan distans med Eric och Nisse. Avslutade i närmare 4:30 Den vart ...
5
6
lundbymosse spåret10,1 km • 4:41 m/km
lundbymosse spåret10,1 km • 4:41 m/km
+20 Gött tempopass med krabbarna mitt i höstplanerna. Körde första varvet ...
6
7
25:an 25,3 km • 5:15 m/km
25:an 25,3 km • 5:15 m/km
+25 soligt å varmt. A å kidsen var i GBG så då satsade jag gräsandskapet i ett ...
Duatlhon till Nilsson och hem31,0 km • 23,25 km/h
Duatlhon till Nilsson och hem31,0 km • 23,25 km/h
+25. Riktigt skönt att sitta upp på cykeln igen även om vi mest snackr ...
7
8
8
v. 31
Löpning:
5:08/km
4:38:29
54,2 km
Cykel:
23,3 km/h
1:20:00
31,0 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:28:29
85,2 km
Vecka 32
9
9
10
nolhaga 5.100m 5,1 km • 3:55 m/km
nolhaga 5.100m 5,1 km • 3:55 m/km
+22. Kristoffer, andreas, per, jonas och henrik slöt upp för testloppet med ...
ner, med gänget å hem8,0 km • 5:11 m/km
ner, med gänget å hem8,0 km • 5:11 m/km
dit: 1,6 tillsammans upp: 3,4 tillsammans ner: 1,4 hem: 1,6
10
11
runtikring i hjortgården9,0 km • 5:29 m/km
runtikring i hjortgården9,0 km • 5:29 m/km
+20 regn eller 100% fuktigt. En sån där kväll när man inser att det kan vara ...
11
12
lunch på joggkontoret9,4 km • 5:15 m/km
lunch på joggkontoret9,4 km • 5:15 m/km
+22. Tog en gemensam runda innan lunch. VAr lalligt med ett stopp på kollot för ...
12
13
6 x laggarbacken13,8 km • 5:24 m/km
6 x laggarbacken13,8 km • 5:24 m/km
+20 regntungt. Fick sent om sider denna fredagskväll försöka få ihop den ...
13
14
14
15
Hem från badstenen mest K-distans16,3 km • 4:52 m/km
Hem från badstenen mest K-distans16,3 km • 4:52 m/km
+25. Varmt och fuktigt. Eftersom det var A:s sista semsterdag drog vi till ...
15
v. 32
Löpning:
5:06/km
5:14:21
61,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:21
61,6 km
Vecka 33
17
NB jogg8,0 km
NB jogg8,0 km
´20 Kul jogg med Niklas och andreas i Skatås
17
18
1000:ingar10,7 km • 4:15 m/km
1000:ingar10,7 km • 4:15 m/km
+ 24 och frustrerad i kroppen. Blev inte bättre efter en katastrotal inledning. ...
18
19
E.distans som växte9,5 km • 4:29 m/km
E.distans som växte9,5 km • 4:29 m/km
+19. Ensam med barnen och tänkte en kortare bit så man snart var hemma igen. ...
19
20
Swedenborgsbacken med Nisse14,0 km • 5:13 m/km
Swedenborgsbacken med Nisse14,0 km • 5:13 m/km
+25 Nisse skulle köra lite högpuls och jag tackade för draghjälpen. Blev 4 rep ...
20
21
21
22
22
v. 33
Löpning:
4:49/km
3:09:06
59,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:06
59,2 km
Vecka 34
23
upp å ner med Larsa 5,2 km • 5:12 m/km
upp å ner med Larsa 5,2 km • 5:12 m/km
+22 mötte upp med larsa för ett tröskelpass på vallen
10.000m tröskel10,0 km • 4:08 m/km
10.000m tröskel10,0 km • 4:08 m/km
+22. 25 varv i balanserat tempo. Frånsett att magen och nya sportdrycken inte ...
23
24
24
25
25
26
kompis 2000:ingar11,4 km • 4:06 m/km
kompis 2000:ingar11,4 km • 4:06 m/km
+20 Satan i gatan sicket gött pass. 40-45 sek snabbare än i våras och dessutom ...
26
27
sympatis och fladdemuspass12,5 km • 5:50 m/km
sympatis och fladdemuspass12,5 km • 5:50 m/km
+17 regn. Blev sent och kyligt men eftersom alla tappra 24-48h redan var ute i ...
27
28
runt farsans sjö11,3 km • 4:30 m/km
runt farsans sjö11,3 km • 4:30 m/km
+17 och eftermiddag hos far. Kollade finnkampen och efter Oskars fantastiska ...
28
29
29
v. 34
Löpning:
4:44/km
3:58:35
50,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:35
50,4 km
Vecka 35
30
30
31
skoghjortar jogg9,3 km • 5:35 m/km
skoghjortar jogg9,3 km • 5:35 m/km
lugn distans mitt i rese och homestageing hystring. Hittade en skogshjort i ...
31
1
1
2
morgonjogg Tinos7,5 km
morgonjogg Tinos7,5 km
+ 25. Joggade ner till byn, tog ut pengar. Känns lät nu
2
3
Tinos i jakt på boenden11,3 km
Tinos i jakt på boenden11,3 km
+27. Lite varmar idag. Letade mig runt efter annat boende/färja. Vi stannar en ...
3
4
4
5
Paros10,0 km
Paros10,0 km
Paros chora. 5 km upp till fjärlisdalen och sen hem. Letade bussar till ...
5
v. 35
Löpning:
5:35/km
52:00
38,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:00
38,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige