annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Pressat pass7,3 km • 5:25 m/km
Pressat pass7,3 km • 5:25 m/km
-10 Liter tight med möte på ingående så det fick bli ett kortare pass
29
30
kall nerjogg0,3 km • 6:08 m/km
kall nerjogg0,3 km • 6:08 m/km
-10 vet att det är skandal att lägga in dessa korta pass men är det så ...
bra avslutning på en bra månad10,0 km • 4:16 m/km
bra avslutning på en bra månad10,0 km • 4:16 m/km
-10. Har haft en vansinnigt skön månad med distansrekord och helt utan ...
30
1
1
2
snöjogg med sås-gänget15,0 km • 6:20 m/km
snöjogg med sås-gänget15,0 km • 6:20 m/km
-9 snöfall. Blev en mycket stilla och trevlig pratstund ut förbi ...
2
3
Lätt jokk8,2 km • 5:27 m/km
Lätt jokk8,2 km • 5:27 m/km
efter att installerat diskmaskin inledde jag arbetsdagen med en nilsa runda. ...
3
4
4
5
Morgonjogg med Mattias 6,0 km • 5:36 m/km
Morgonjogg med Mattias 6,0 km • 5:36 m/km
Några minus och tidig timme längs Vättern. Gött att snacka lite liv å hus. ...
5
v. 48
Löpning:
5:30/km
4:16:48
46,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:48
46,7 km
Vecka 49
6
Höstens första förkylning
Höstens första förkylning
verkar komma krypandes en liiiiten liiiiten latmask
6
7
distansjogg med lite fartlek10,1 km • 5:24 m/km
distansjogg med lite fartlek10,1 km • 5:24 m/km
-0. Sprang å snackade jogg med Nisse när vi hade turen att stöta ihop med Herr ...
7
8
8
9
lunchjogg7,8 km • 5:54 m/km
lunchjogg7,8 km • 5:54 m/km
Mycket stilla jogg i moddigt solsken
runt byn med gänget12,1 km • 6:12 m/km
runt byn med gänget12,1 km • 6:12 m/km
Ännu ett kul pass med gänget. Mycket snack och Cleas bjöd till och med upp till ...
9
10
Morgonjogg10,0 km • 5:42 m/km
Morgonjogg10,0 km • 5:42 m/km
-12. Frisk morgon på en annan späckad dag. Med resetn av dan uppbokad var det ...
10
11
11
12
söndags sol20,2 km • 5:12 m/km
söndags sol20,2 km • 5:12 m/km
-10 cirkus. Solen lyste och en ledig söndag. Blev riktigt riktigt skön med sol ...
12
v. 49
Löpning:
5:36/km
5:37:33
60,2 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:37:33
60,2 km
Vecka 50
13
Snackpass med Peter12,0 km • 5:00 m/km
Snackpass med Peter12,0 km • 5:00 m/km
-9. Idag var det verkligen draghjälp ut i snön som behövdes. Ville egentligen ...
13
14
löpbandspremiär6,0 km • 4:11 m/km
löpbandspremiär6,0 km • 4:11 m/km
1%. Behöver lite fart inför Kenya så det var dax för löpbandet. Var laddad på ...
14
15
15
16
andra dagen ofrivillig vila
andra dagen ofrivillig vila
Har jobbat som grisen och inte haft en suck att hinna sista dagarna. Idag får ...
16
17
1000:ingar löpband12,0 km • 3:56 m/km
1000:ingar löpband12,0 km • 3:56 m/km
Är helt omöjligt att springa med nån form av tempo ute just nu så inför Kenya ...
17
18
broddknasterlöpning11,3 km • 5:45 m/km
broddknasterlöpning11,3 km • 5:45 m/km
-4 Ensam hemma och sov bort ett planerat långpass.Tror dock att sömnen var ...
18
19
lite brodd lite pulsande16,6 km • 5:40 m/km
lite brodd lite pulsande16,6 km • 5:40 m/km
-5. Blev ett pass när A tog svängen om gymmet. Bitvis nästan tempo när ...
19
v. 50
Löpning:
5:04/km
5:14:19
62,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:19
62,0 km
Vecka 51
20
en halv Goran13,2 km • 4:34 m/km
en halv Goran13,2 km • 4:34 m/km
löpbanjd med kontorit. Körde timmen av mentala skäl. Å för att hitt på nåt ...
gym med kontorit30:00
gym med kontorit30:00
började fira julledigheten med ett pass på gymmet med. Nisse kastade sig över ...
20
21
21
22
22
23
2xNolhaga klocklöst10,8 km
2xNolhaga klocklöst10,8 km
-15 Körde två varv och mötte endast en annan motionär. Frågan är om det berodde ...
23
24
Julmatsrunda6,3 km
Julmatsrunda6,3 km
-15 Tung av julmat och med en uns huvudvärk var det underbart att hitta en ...
24
25
25
26
Runt byn till filosofiska rummet20,1 km • 5:50 m/km
Runt byn till filosofiska rummet20,1 km • 5:50 m/km
-10. efter allt häng i jul behövdes allt en dag med bara tvspel och häng. Åsså ...
26
v. 51
Löpning:
5:20/km
2:57:13
50,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:13
50,3 km
Vecka 52
27
gött snöpass med framtiden11,0 km • 5:56 m/km
gött snöpass med framtiden11,0 km • 5:56 m/km
-10. Ett skönt förmiddagspass med Gary och Peter. Blev mycket bra idéer som kom ...
27
28
försök till 1000:ingar11,0 km • 3:59 m/km
försök till 1000:ingar11,0 km • 3:59 m/km
Löpband 1% Joggade upp efter en tight dag och hade gott hopp, Visade sig dock ...
28
29
kortpass6,3 km • 5:15 m/km
kortpass6,3 km • 5:15 m/km
-5. hade bugsen och löparkläderna på kontorit. VAr dessutom mitt upp i ...
29
30
Bylunk13,0 km • 5:51 m/km
Bylunk13,0 km • 5:51 m/km
Gött sistapass med gänget. Blev en del summeringssnack och lite snack om hur vi ...
30
31
Snabbplåga7,2 km • 4:13 m/km
Snabbplåga7,2 km • 4:13 m/km
-2 sista passet innan Kenya. Varm och jobbigt.
31
1
1
2
2
v. 52
Löpning:
5:07/km
4:07:57
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:57
48,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige