annons
Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

Löpt i år
Löpt i år 531 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löppass i år
Löppass i år 67 st
Löpt i maj
Löpt i maj 25 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
Löpning 2025-02-253,8 km • 4:57 m/km
Löpning 2025-02-253,8 km • 4:57 m/km
Knät började värka 😔
25
26
26
27
Maik slingan test2,3 km • 5:13 m/km
Maik slingan test2,3 km • 5:13 m/km
Kändes bara lite ömt.
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:03/km
30:33
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
30:33
6,1 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
7
7
9
9
v. 10
Löpning:
5:45/km
23:59
4,2 km
Promenad:
13:08/km
1:11:28
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:27
9,6 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
17
17
18
Ella Rock t/r10,6 km • 12:20 m/km
Ella Rock t/r10,6 km • 12:20 m/km
Världens vackraste vy😀
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Promenad:
12:20/km
2:10:39
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:39
10,6 km
Vecka 13
24
24
25
25
27
27
29
29
30
Mölndalsrundan M10,2 km • 4:54 m/km
Mölndalsrundan M10,2 km • 4:54 m/km
Kändes förvånansvärt bra 🙂
30
v. 13
Löpning:
5:03/km
2:37:34
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:34
31,2 km
Vecka 14
31
31
1
Balltorpsrundan11,0 km • 5:05 m/km
Balltorpsrundan11,0 km • 5:05 m/km
Fint löpväder. Sämre löpkänsla.
1
2
Mölndalsvarvet S10,0 km • 5:11 m/km
Mölndalsvarvet S10,0 km • 5:11 m/km
Härligt väder med sol ☀️
2
3
3
4
Balltorpsrundan11,0 km • 4:58 m/km
Balltorpsrundan11,0 km • 4:58 m/km
Lite bättre känsla.
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:05/km
2:42:40
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:40
32,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige