annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Balltorpsrundan

Fredag 4 april 2025 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite bättre känsla.

11 km
Distans

54:41
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2025	10,02 km	50:05	5:00 m/km
14 april 2025	11,03 km	55:27	5:02 m/km
9 april 2025	11,00 km	54:47	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	121	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	140	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	146	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:45	152	54:41	11,00 km

annons