annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 91 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
Gullberga t/r 5,0 km • 5:30 m/km
Gullberga t/r 5,0 km • 5:30 m/km
10 C Blåste en del motvind tillbaka. Regn sista 500 m.
27
29
29
1
1
2
Hostruset - Örebro5,0 km • 26:58
Hostruset - Örebro5,0 km • 26:58
5:23 m/km
10 C dugg. Gick som alltid på detta lopp totalt åt helvete!
2
v. 39
Löpning:
5:32/km
1:47:08
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:08
19,4 km
Vecka 40
3
Gullberga t/r 5,0 km • 5:29 m/km
Gullberga t/r 5,0 km • 5:29 m/km
9 C Morgonpass. Kändes bättre, men sämre tid, än igår.
3
4
4
5
Motorp 3:an med Kent3,0 km • 6:27 m/km
Motorp 3:an med Kent3,0 km • 6:27 m/km
14 C Känner av höger baksida. Tror inte på pulsen med så låg fart.
5
6
6
7
7
8
Å-stadsloppet (21,1 km) - Örebro21,3 km • 1:57:01
Å-stadsloppet (21,1 km) - Örebro21,3 km • 1:57:01
5:29 m/km
13 C Blåsigt. Pulsklockan är mycket tvivelaktig. Tror inte jag kan ha 193 alls ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:35/km
2:43:48
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:48
29,3 km
Vecka 41
10
Naltorp2,7 km • 5:57 m/km
Naltorp2,7 km • 5:57 m/km
11 C Försök att få bort stelheten i framsida lår
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Broby 4 ggr +9,1 km • 5:47 m/km
Broby 4 ggr +9,1 km • 5:47 m/km
9 C Brobybacken 4 ggr med drygt en km vanlig löpning mellan andra och tredje ...
16
v. 41
Löpning:
5:47/km
1:46:23
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:23
18,4 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
Mossby8,6 km • 5:35 m/km
Mossby8,6 km • 5:35 m/km
0 C Höger baksida känns. Går att rulla/flyta men inte att trycka alls.
19
20
20
21
21
22
DM terrängbanan i Vretstorp5,0 km • 6:44 m/km
DM terrängbanan i Vretstorp5,0 km • 6:44 m/km
7 C Lugnt löpning med Vretstorps IF (Thomas, Claes, Tina, Magda, Micke + två ...
22
23
Wadköpingslöpet9,6 km • 53:53
Wadköpingslöpet9,6 km • 53:53
5:38 m/km
6 C Omväxlande bana med alla typer av underlag utom asfalt. Lätt inledning men ...
23
v. 42
Löpning:
5:51/km
2:15:04
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:04
23,1 km
Vecka 43
25
Viby Golf t/r + Brobybacken 1 extra gång10,3 km • 5:49 m/km
Viby Golf t/r + Brobybacken 1 extra gång10,3 km • 5:49 m/km
11 C Började regna efter2,5 km Två gånger den långa branta backen påminner om ...
25
26
Motorp 5:an5,1 km • 5:43 m/km
Motorp 5:an5,1 km • 5:43 m/km
10 C I mörker med pannlampa
26
27
27
28
Löpning 2022-10-281,1 km • 6:08 m/km
Löpning 2022-10-281,1 km • 6:08 m/km
13 C Dugg. Igår klippte Angela runt vårat gärde för att ev, kunna göra skidspår ...
28
30
30
v. 43
Löpning:
5:52/km
2:52:56
29,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:56
29,5 km
Vecka 44
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:41/km
1:19:03
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:03
13,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige