annons
Thomas Holmberg

Thomas Holmberg

Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 38 h

Kort, tjock gubbe som suttit förlänge bakom datorn och fuskat med träningen.

Målsättning:

Komma i form

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
Skierg 2025-10-3010,4 km • 5:47 m/km
Skierg 2025-10-3010,4 km • 5:47 m/km
4 x 1000m (1 min vila) Zon 3 4 x 1000m (2 min vila) Zon 4
30
31
31
1
1
v. 44
Cykel:
18,0 km/h
1:15:07
22,6 km
Skidor:
5:27/km
1:54:19
21,0 km
Styrka:
 
1:01:31
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:57
43,5 km
Vecka 45
3
3
7
7
v. 45
Cykel:
17,9 km/h
1:09:13
20,7 km
Skidor:
5:23/km
2:32:42
28,3 km
Styrka:
 
1:05:59
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:54
49,0 km
Vecka 46
10
10
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 46
Cykel:
16,6 km/h
1:52:24
31,1 km
Styrka:
 
51:29
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:53
31,1 km
Vecka 47
17
17
19
19
23
23
v. 47
Löpning:
6:14/km
30:01
4,8 km
Cykel:
16,7 km/h
1:19:41
22,2 km
Skidor:
5:29/km
1:54:03
20,8 km
Styrka:
 
27:24
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:09
47,8 km
Vecka 48
24
24
26
26
28
28
v. 48
Skidor:
5:07/km
4:31:44
53,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:44
53,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige