Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ulrika Wimnell
1978
Strängnäs
Klubb:
Strängnäs Löparklubb
Medlem sedan 4 augusti 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
79
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
75
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Löpning 2021-08-30
5,0 km • 5:59 m/km
Löpning 2021-08-30
5,0 km • 5:59 m/km
30
31
Cykel Trainer 2021-08-31
50:00
Cykel Trainer 2021-08-31
50:00
31
1
Simning 2021-09-01
1,6 km • 2:18 m/100 m
Simning 2021-09-01
1,6 km • 2:18 m/100 m
Löpning Intervaller 4x 3-2-1min 2021-09-01
9,1 km • 5:32 m/km
Löpning Intervaller 4x 3-2-1min 2021-09-01
9,1 km • 5:32 m/km
1
2
Cykel Trainer 2021-09-02
1:00:01
Cykel Trainer 2021-09-02
1:00:01
Styrketräning 2021-09-02
52:09
Styrketräning 2021-09-02
52:09
Marklyft Bröst x2 Axlar x2
2
3
Simning 2021-09-03
1,1 km • 2:08 m/100 m
Simning 2021-09-03
1,1 km • 2:08 m/100 m
Styrketräning 2021-09-03
33:33
Styrketräning 2021-09-03
33:33
3
4
Löpning 2021-09-04
13,5 km • 6:12 m/km
Löpning 2021-09-04
13,5 km • 6:12 m/km
4
5
5
v. 35
Löpning:
5:56/km
2:44:01
27,6 km
Cykel:
-- km/h
1:50:01
0,0 km
Simning:
2:14/100 m
1:00:27
2700 m
k
Styrka:
1:25:42
Totalt:
Total tid:
7:00:11
30,3 km
Vecka 36
6
Cykel trainer 2021-09-06
1:10:01
Cykel trainer 2021-09-06
1:10:01
6
7
Cykel trainer 2021-09-07
1:20:01
Cykel trainer 2021-09-07
1:20:01
7
8
Simning 2021-09-08
1,7 km • 2:16 m/100 m
Simning 2021-09-08
1,7 km • 2:16 m/100 m
Löpning Intervaller 6x4min 2021-09-08
7,4 km • 6:24 m/km
Löpning Intervaller 6x4min 2021-09-08
7,4 km • 6:24 m/km
8
9
Cykel trainer 2021-09-09
45:01
Cykel trainer 2021-09-09
45:01
Styrketräning simstyrka 2021-09-09
37:38
Styrketräning simstyrka 2021-09-09
37:38
9
10
Cykel trainer 2021-09-10
40:01
Cykel trainer 2021-09-10
40:01
10
11
Löpning 2021-09-11
11,0 km • 6:30 m/km
Löpning 2021-09-11
11,0 km • 6:30 m/km
11
12
12
v. 36
Löpning:
6:28/km
1:59:03
18,4 km
Cykel:
-- km/h
3:55:04
0,0 km
Simning:
2:16/100 m
38:40
1700 m
k
Styrka:
37:38
Totalt:
Total tid:
7:10:25
20,1 km
Vecka 37
13
Cykel trainer 2021-09-13
1:15:04
Cykel trainer 2021-09-13
1:15:04
13
14
Simning 2021-09-14
2,5 km • 2:13 m/100 m
Simning 2021-09-14
2,5 km • 2:13 m/100 m
14
15
Cykel tranier 2021-09-15
1:00:00
Cykel tranier 2021-09-15
1:00:00
15
16
Styrketräning 2021-09-16
47:56
Styrketräning 2021-09-16
47:56
Marklyft, Benböj, Vadpress, Bålstyrka
16
17
Löpning intervaller löpband 4x8min 2021-09-17
8,2 km • 6:51 m/km
Löpning intervaller löpband 4x8min 2021-09-17
8,2 km • 6:51 m/km
17
18
18
19
Cykel trainer 2021-09-19
1:30:01
Cykel trainer 2021-09-19
1:30:01
19
v. 37
Löpning:
6:51/km
56:07
8,2 km
Cykel:
-- km/h
3:45:05
0,0 km
Simning:
2:13/100 m
55:24
2500 m
k
Styrka:
47:56
Totalt:
Total tid:
6:24:32
10,7 km
Vecka 38
20
Löpning 2021-09-20
4,4 km • 6:13 m/km
Löpning 2021-09-20
4,4 km • 6:13 m/km
Cykel trainer 2021-09-20
50:04
Cykel trainer 2021-09-20
50:04
20
21
Styrketräning 2021-09-21
40:43
Styrketräning 2021-09-21
40:43
Marklyft, Benböj, Bröstpress hantel, Axelpress, Axelflyes, Vader
21
22
Simning 2021-09-22
1,6 km • 2:20 m/100 m
Simning 2021-09-22
1,6 km • 2:20 m/100 m
Löpning 2021-09-22
5,8 km • 6:06 m/km
Löpning 2021-09-22
5,8 km • 6:06 m/km
Backintervaller 3x4st
22
23
23
24
Löpning löpband 2021-09-24
7,9 km • 5:52 m/km
Löpning löpband 2021-09-24
7,9 km • 5:52 m/km
Styrketräning 2021-09-24
30:33
Styrketräning 2021-09-24
30:33
Simstyrka
24
25
Cykel trainer 2021-09-25
1:05:01
Cykel trainer 2021-09-25
1:05:01
25
26
Löpning 2021-09-26
16,2 km • 6:07 m/km
Löpning 2021-09-26
16,2 km • 6:07 m/km
26
v. 38
Löpning:
6:04/km
3:28:10
34,3 km
Cykel:
-- km/h
1:55:05
0,0 km
Simning:
2:20/100 m
37:13
1600 m
k
Styrka:
1:11:16
Totalt:
Total tid:
7:11:44
35,9 km
Vecka 39
27
Cykel trainer 2021-09-27
1:31:30
Cykel trainer 2021-09-27
1:31:30
27
28
Löpning löpband 2021-09-28
6,1 km • 6:34 m/km
Löpning löpband 2021-09-28
6,1 km • 6:34 m/km
Cykel trainer 2021-09-28
1:00:02
Cykel trainer 2021-09-28
1:00:02
28
29
Simning 2021-09-29
1,8 km • 2:19 m/100 m
Simning 2021-09-29
1,8 km • 2:19 m/100 m
Löpning Uppvärmning 2021-09-29
1,9 km • 5:54 m/km
Löpning Uppvärmning 2021-09-29
1,9 km • 5:54 m/km
6x2min + 6x2min
Löpning 6x2min + 6x2min 2021-09-29
5,7 km • 7:03 m/km
Löpning 6x2min + 6x2min 2021-09-29
5,7 km • 7:03 m/km
29
30
30
1
Löpning löpband 2021-10-01
6,3 km • 6:24 m/km
Löpning löpband 2021-10-01
6,3 km • 6:24 m/km
Styrketräning 2021-10-01
35:44
Styrketräning 2021-10-01
35:44
1
2
Cykel sufferfest 2021-10-02
42,2 km • 29,68 km/h
Cykel sufferfest 2021-10-02
42,2 km • 29,68 km/h
Löpning löpband 2021-10-02
5,0 km • 6:19 m/km
Löpning löpband 2021-10-02
5,0 km • 6:19 m/km
2
3
3
v. 39
Löpning:
6:32/km
2:43:09
25,0 km
Cykel:
29,7 km/h
3:56:55
42,2 km
Simning:
2:19/100 m
41:40
1800 m
k
Styrka:
35:44
Totalt:
Total tid:
7:57:28
69,0 km
annons
