Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Snabbdistans
11,0 km • 4:02 m/km
Snabbdistans
11,0 km • 4:02 m/km
3 km upp, sen 5,5 km lite snabbare, 2,5 km ner. Varmt som bara den.
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Distans
6,1 km • 4:34 m/km
Distans
6,1 km • 4:34 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Allmänt
15:00
Allmänt
15:00
31
1
1
2
Distans
7,0 km • 3:59 m/km
Distans
7,0 km • 3:59 m/km
2
3
3
4
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 2:39:53
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 2:39:53
3:47 m/km
SUB 2:40 - no words needed!!!!!!!
7
Gilla
Klicka för att gilla
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
3:55/km
4:20:04
66,3 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
4:35:04
66,3 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Trollhättan City Trail - Trollhättan
10,5 km • 48:51
Trollhättan City Trail - Trollhättan
10,5 km • 48:51
4:39 m/km
Tuffaste loppet i år. 10,5 km, 1040 trappsteg och 4-500 höjdmeter. Lyckades ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 23
Löpning:
4:39/km
48:51
10,5 km
Totalt:
Total tid:
48:51
10,5 km
Vecka 24
13
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Allmänt
50:00
Allmänt
50:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Distans
6,6 km • 4:08 m/km
Distans
6,6 km • 4:08 m/km
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
4:20/km
37:16
8,6 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
1:27:16
8,6 km
Vecka 25
20
Distans
8,1 km • 4:20 m/km
Distans
8,1 km • 4:20 m/km
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Progressivt
12,0 km • 4:12 m/km
Progressivt
12,0 km • 4:12 m/km
20
21
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
Distans
15,0 km • 4:11 m/km
Distans
15,0 km • 4:11 m/km
21
22
Terräng
8,6 km • 4:44 m/km
Terräng
8,6 km • 4:44 m/km
Runt Romesjön.
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Distans
16,3 km • 4:22 m/km
Distans
16,3 km • 4:22 m/km
Över broarna.
23
24
24
25
Distans
13,5 km • 4:12 m/km
Distans
13,5 km • 4:12 m/km
25
26
Långpass
34,0 km • 4:26 m/km
Långpass
34,0 km • 4:26 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 25
Löpning:
4:21/km
7:47:27
107,6 km
Styrka:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
9:02:27
107,6 km
Vecka 26
27
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
27
28
Distans
5,5 km • 4:39 m/km
Distans
5,5 km • 4:39 m/km
Distans
15,0 km • 4:03 m/km
Distans
15,0 km • 4:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Distans
10,2 km • 4:43 m/km
Distans
10,2 km • 4:43 m/km
Runt Romesjön.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
14,0 km • 4:23 m/km
Distans
14,0 km • 4:23 m/km
30
1
Distans
13,5 km • 4:11 m/km
Distans
13,5 km • 4:11 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Distans
13,0 km • 4:07 m/km
Distans
13,0 km • 4:07 m/km
2
3
Ultrapass
46,0 km • 4:29 m/km
Ultrapass
46,0 km • 4:29 m/km
Kyrkefjäll-Stenungsund-Stora Höga-Jörlanda-Kode-Kareby-Arnebo
5
Gilla
Klicka för att gilla
3
3
v. 26
Löpning:
4:22/km
8:32:33
117,3 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
9:02:33
117,3 km
annons
