annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
3
15 km distans15,0 km • 4:51 m/km
15 km distans15,0 km • 4:51 m/km
Jag hade dessvärre ätit lite för dåligt i dag för att ge mig ut, men det gick ...
3
4
4
6
CRS 150 min Long Run27,2 km • 5:15 m/km
CRS 150 min Long Run27,2 km • 5:15 m/km
5:30-gruppen, och det gick i alla fall inte för långsamt.
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:09/km
4:25:34
51,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:34
51,5 km
Vecka 50
10
10
12
12
13
CRS 165 min Long Run30,0 km • 5:20 m/km
CRS 165 min Long Run30,0 km • 5:20 m/km
5:30-gruppen, bortsett från de sista dryga sex kilometerna som jag körde själv, ...
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:18/km
5:01:53
57,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:53
57,0 km
Vecka 51
15
15
17
17
19
19
20
CRS 90 min Long Run17,4 km • 5:23 m/km
CRS 90 min Long Run17,4 km • 5:23 m/km
5:30-gruppen, årets sista officiella CRS-pass. Soligt och skönt på Djurgården. ...
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:28/km
2:58:53
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:53
32,8 km
Vecka 52
24
16 km distans16,0 km • 5:04 m/km
16 km distans16,0 km • 5:04 m/km
Planen för dagen var 90 minuter runt 5-fart, men nu vände jag hemåt efter 8 ...
24
25
25
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
4:49/km
3:50:12
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:12
47,7 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
4:32/km
1:51:45
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:45
24,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige