annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
60 minuter distans12,5 km • 4:53 m/km
60 minuter distans12,5 km • 4:53 m/km
Nu börjar t.o.m. jag tröttna lite på den här rundan... I början satt ...
29
30
30
1
Distans med fartökning10,6 km • 4:49 m/km
Distans med fartökning10,6 km • 4:49 m/km
Det blev inte riktigt/alls som jag hade tänkt mig i dag, men det blev i alla ...
1
2
2
3
27 km långpass27,4 km • 5:17 m/km
27 km långpass27,4 km • 5:17 m/km
Tänkte springa in till Stadion och vara med på CRS's 90 minuter distans och ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:05/km
4:17:00
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:00
50,5 km
Vecka 41
5
60 minuter distans12,6 km • 4:52 m/km
60 minuter distans12,6 km • 4:52 m/km
Det minsta man borde kunna begära är att jag i alla fall vänder på rundan och ...
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:01/km
1:23:11
16,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:11
16,6 km
Vecka 42
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
TCS Amsterdam Marathon 201542,2 km • 4:03:02
TCS Amsterdam Marathon 201542,2 km • 4:03:02
5:46 m/km
Målsättningen i år var att komma ner mot/under 3:45:00 och det kändes som om ...
18
v. 42
Löpning:
5:36/km
4:41:12
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:12
50,2 km
Vecka 43
19
19
20
20
22
22
23
23
24
Sjöarna och Duvbo8,0 km • 4:56 m/km
Sjöarna och Duvbo8,0 km • 4:56 m/km
En första kortare sväng efter Amsterdam, och det känns nog som om maran ...
24
25
25
v. 43
Löpning:
4:56/km
39:32
8,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:09:32
8,0 km
Vecka 44
30
Runt sjöarna10,2 km • 5:04 m/km
Runt sjöarna10,2 km • 5:04 m/km
Planen för dagen var 10 km i runt 5-fart. Aningen öm i vänster vad sista ...
30
31
60 min distans12,6 km • 4:55 m/km
60 min distans12,6 km • 4:55 m/km
Planen för dagen var 12 km i ungefär 5-fart. Hade lite problem med vänster vad ...
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:56/km
3:10:13
38,5 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:13
38,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige