annons
Sören Crofts

Sören Crofts

Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 174 st
Löpt i år
Löpt i år 1129 km
Tränat i år
Tränat i år 122 h

Har genom åren sprungit diverse motionslopp upp till 3,7 mil men inget maratonlopp. Ska bli ändring på det nu. Tränar mest löpning ca 4 - 5 mil per vecka

Målsättning:

Milen undet 40 minuter igen vore nåt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Löpning 2026-07-2710,4 km • 6:02 m/km
Löpning 2026-07-2710,4 km • 6:02 m/km
Backsprintar ca 12 s och stegringslopp ca 15 s. Ett par längre drag också ca 30 ...
27
28
Backvarv spänst & fart à la A. Lydiard10,5 km • 4:31 m/km
Backvarv spänst & fart à la A. Lydiard10,5 km • 4:31 m/km
Vilorna 30 s var många och de är inte med i tiden.
28
30
Löpning 2026-07-307,7 km • 5:21 m/km
Löpning 2026-07-307,7 km • 5:21 m/km
Värmen var jobbig. 30 s joggvila räknas i nedjoggen.
30
31
Löpning 2026-07-3110,8 km • 5:31 m/km
Löpning 2026-07-3110,8 km • 5:31 m/km
Ganska roddigt att använda sidans intervallprotokoll, så det får bli löpande ...
31
v. 31
Löpning:
5:40/km
6:55:45
73,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:55:45
73,5 km
Vecka 32
6
Löpning 2026-08-069,1 km • 5:08 m/km
Löpning 2026-08-069,1 km • 5:08 m/km
Jag har tydligen en glädjeklocka för sträckor är för snabba och långa.
6
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
6:02/km
5:00:59
49,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:59
49,9 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
15
Paceing 2026-08-156,7 km • 4:08 m/km
Paceing 2026-08-156,7 km • 4:08 m/km
Harade för 28 min på Parkrun Djäkneberget Väserås
15
16
16
v. 33
Löpning:
4:36/km
43:18
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
43:18
9,4 km
Vecka 34
18
18
21
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:35/km
2:06:51
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:51
22,8 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige