annons
Christian Wallbom

Christian Wallbom

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Tränat i år
Tränat i år 72 h
Löpt i år
Löpt i år 521 km
Cyklat i år
Cyklat i år 9 km
Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
v. 9
Löpning:
5:09/km
25:56
5,0 km
Styrka:
 
4:07
 
Promenad:
11:37/km
3:00:37
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:40
20,6 km
Vecka 10
5
5
v. 10
Löpning:
6:15/km
1:57:23
18,8 km
Cykel:
23,9 km/h
1:51:45
44,5 km
Promenad:
11:21/km
3:22:12
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:20
81,1 km
Vecka 11
10
10
12
12
15
Bas5,9 km • 6:03 m/km
Bas5,9 km • 6:03 m/km
Blåsig runda med Sebastian.
15
v. 11
Löpning:
6:05/km
3:42:13
36,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:13
36,6 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
6:39/km
1:47:03
16,1 km
Cykel:
21,3 km/h
2:07:58
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:01
61,6 km
Vecka 13
27
Bas15,8 km • 6:47 m/km
Bas15,8 km • 6:47 m/km
10:an och 6:an i Hemlingby med Mickis.
27
28
28
v. 13
Löpning:
6:07/km
4:21:31
42,8 km
Cykel:
23,3 km/h
1:10:56
27,6 km
Styrka:
 
8:10
 
Annat:
 
10:34
 
Totalt:Total tid:
 
5:51:11
70,4 km
Vecka 14
v. 14
Löpning:
6:21/km
3:15:36
30,8 km
Styrka:
 
6:25
 
Promenad:
12:03/km
2:28:55
12,4 km
Annat:
 
37:19
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:15
43,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige