Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Tahultsrundan
23,1 km • 6:40 m/km
Tahultsrundan
23,1 km • 6:40 m/km
23km i nya skor, kanske inte det smartaste att göra. Men det gick faktiskt ...
28
29
29
30
Fpl-rågdal t.o.r
5,7 km • 5:00 m/km
Fpl-rågdal t.o.r
5,7 km • 5:00 m/km
Tidsbrist gjorde att jag fick köra en förkortad tur. Gick bra det också.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:47 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:47 m/km
Det var inte dumt det här.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
6:06/km
3:26:48
33,9 km
Totalt:
Total tid:
3:26:48
33,9 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Vättlefjäll
23,6 km • 7:27 m/km
Vättlefjäll
23,6 km • 7:27 m/km
Mullelöpning med ett gäng LR;are. Avslutade med korv & bröd
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
9
10
10
v. 14
Löpning:
7:27/km
2:55:33
23,6 km
Totalt:
Total tid:
2:55:33
23,6 km
Vecka 15
11
11
12
Strandpromenaden- dämmet extended
5,2 km • 5:10 m/km
Strandpromenaden- dämmet extended
5,2 km • 5:10 m/km
Försökte springa snyggt. Vet inte hur vackert det egentligen var men skit ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
12
13
13
14
8;an extended
9,3 km • 5:25 m/km
8;an extended
9,3 km • 5:25 m/km
Min dryga veckas löparcelibat verkar ha gjort susen. Kändes både lätt, kul och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
Kåhög-Gamlestan
24,4 km • 6:21 m/km
Kåhög-Gamlestan
24,4 km • 6:21 m/km
Pissregn och klocka som dog
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
17
v. 15
Löpning:
5:58/km
3:51:46
38,8 km
Totalt:
Total tid:
3:51:46
38,8 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
21
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:53 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:53 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Mölnlycke-Delsjön-Jonsered
21,3 km • 5:39 m/km
Mölnlycke-Delsjön-Jonsered
21,3 km • 5:39 m/km
Njutning i 21 km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
v. 16
Löpning:
5:30/km
2:25:24
26,5 km
Totalt:
Total tid:
2:25:24
26,5 km
Vecka 17
25
Jonsered-Uddared tor
5,3 km • 4:41 m/km
Jonsered-Uddared tor
5,3 km • 4:41 m/km
Tryckte på.
3
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Bergundasjön runt
15,3 km • 5:32 m/km
Bergundasjön runt
15,3 km • 5:32 m/km
Kändes bra, kanske har den något tyngre perioden passerat nu. Kul att springa ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:19/km
1:49:31
20,6 km
Totalt:
Total tid:
1:49:31
20,6 km
annons
