Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Bohusleden-Maderna-Uddared
10,0 km • 7:24 m/km
Bohusleden-Maderna-Uddared
10,0 km • 7:24 m/km
Det är så gott att springa i skogen. Skonsamt för knä och leder, lugnt och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
4
5
Soteleden Terrängmarathon 20km - Bovallstrand
21,1 km • 3:09:07
Soteleden Terrängmarathon 20km - Bovallstrand
21,1 km • 3:09:07
8:58 m/km
Knicksigt och jobbigt men väldigt nöjd att jag höll ihop det ganska bra, trots ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
5
6
6
v. 18
Löpning:
8:28/km
4:23:20
31,1 km
Totalt:
Total tid:
4:23:20
31,1 km
Vecka 19
7
Strandpromenaden jätteextended
5,3 km • 5:53 m/km
Strandpromenaden jätteextended
5,3 km • 5:53 m/km
Fått lite knäsmärtor som smugit sig på efter lördagens runda. Testade hur det ...
2
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Powerwalkish i Central Park
5,5 km • 9:15 m/km
Powerwalkish i Central Park
5,5 km • 9:15 m/km
Testade knät. Kändes helt ok. Hamnade mitt i ”Japan Day Race”. Svårt att hålla ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
v. 19
Löpning:
7:36/km
1:22:11
10,8 km
Totalt:
Total tid:
1:22:11
10,8 km
Vecka 20
14
Löpning 2018-05-14
6,1 km • 6:40 m/km
Löpning 2018-05-14
6,1 km • 6:40 m/km
Jogg i trista omgivningar
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
17
18
Löpning 2018-05-18
7,1 km • 6:24 m/km
Löpning 2018-05-18
7,1 km • 6:24 m/km
Jogga på morgonen blir inte lättare med åren. Stelheten är betydande. ...
18
19
Löpning 2018-05-19
5,0 km • 6:01 m/km
Löpning 2018-05-19
5,0 km • 6:01 m/km
Lite bättre idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Key West
5,3 km • 5:50 m/km
Key West
5,3 km • 5:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
20
v. 20
Löpning:
6:16/km
2:26:48
23,5 km
Totalt:
Total tid:
2:26:48
23,5 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
Lilla Delsjön runt å lite till
10,1 km • 6:06 m/km
Lilla Delsjön runt å lite till
10,1 km • 6:06 m/km
Ja,kanske ändå. Tung i ben men inte trött-tung utan snarare värme-tung.
24
25
25
26
26
27
Kåhög- Mellby via strandpromenaden
15,1 km • 6:21 m/km
Kåhög- Mellby via strandpromenaden
15,1 km • 6:21 m/km
27
v. 21
Löpning:
6:15/km
2:37:13
25,2 km
Totalt:
Total tid:
2:37:13
25,2 km
Vecka 22
28
28
29
Strandpromenaden lite mer extended
5,3 km • 5:32 m/km
Strandpromenaden lite mer extended
5,3 km • 5:32 m/km
Sista innan lördagens värmeutmaning
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
1
2
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 5:39:36
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 5:39:36
8:03 m/km
Äsch
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
v. 22
Löpning:
7:46/km
6:08:50
47,5 km
Totalt:
Total tid:
6:08:50
47,5 km
annons
