Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
Ingas + Strandpromenaden plus lite till
7,0 km • 5:51 m/km
Ingas + Strandpromenaden plus lite till
7,0 km • 5:51 m/km
nya skor, dagen till ära Adidas Boston 9. Hårdare sula än de Hoka Clifton jag ...
31
1
1
2
Löpning 2021-09-02
0,6 km • 6:38 m/km
Löpning 2021-09-02
0,6 km • 6:38 m/km
Intervallträning
4,0 km • 5:50 m/km
Intervallträning
4,0 km • 5:50 m/km
2
3
3
4
4
5
Schwerin
7,0 km • 5:49 m/km
Schwerin
7,0 km • 5:49 m/km
Härlig morgonjogg i folktomt Schwerin
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
5
v. 35
Löpning:
5:52/km
1:48:59
18,6 km
Totalt:
Total tid:
1:48:59
18,6 km
Vecka 36
6
6
7
Runt Stora & Lilla Delsjön
11,2 km • 6:19 m/km
Runt Stora & Lilla Delsjön
11,2 km • 6:19 m/km
Tungt och jobbigt av någon anledning
7
8
8
9
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 5:33 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 5:33 m/km
9
10
10
11
Jonsered-Skatås Parkrun-Jonsered
28,2 km • 6:28 m/km
Jonsered-Skatås Parkrun-Jonsered
28,2 km • 6:28 m/km
11
12
12
v. 36
Löpning:
6:18/km
4:48:49
45,8 km
Totalt:
Total tid:
4:48:49
45,8 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
Sandvägen
11,2 km • 6:30 m/km
Sandvägen
11,2 km • 6:30 m/km
15
16
16
17
17
18
Skatås Parkrun
5,0 km • 5:26 m/km
Skatås Parkrun
5,0 km • 5:26 m/km
18
19
19
v. 37
Löpning:
6:10/km
1:40:05
16,2 km
Totalt:
Total tid:
1:40:05
16,2 km
Vecka 38
20
Hundpolisen-Knipavägen
6,6 km • 5:53 m/km
Hundpolisen-Knipavägen
6,6 km • 5:53 m/km
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö
30,3 km • 3:43:50
TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö
30,3 km • 3:43:50
7:24 m/km
Tungt, särskilt sista halvan. Kämpade bra ändå trots vadkramp och knäkänning
25
26
26
v. 38
Löpning:
7:07/km
4:22:39
36,9 km
Totalt:
Total tid:
4:22:39
36,9 km
Vecka 39
27
27
28
Strandpromenaden extendedPost LL-jogg
5,1 km • 5:58 m/km
Strandpromenaden extendedPost LL-jogg
5,1 km • 5:58 m/km
28
29
29
30
30
1
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 6:09 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 6:09 m/km
1
2
2
3
3
v. 39
Löpning:
6:04/km
1:09:42
11,5 km
Totalt:
Total tid:
1:09:42
11,5 km
annons
