annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Ultra Caballo Blanco Suecia 50 miles21,9 km • 7:40 m/km
Ultra Caballo Blanco Suecia 50 miles21,9 km • 7:40 m/km
Idag stämde inget även om vaden faktiskt höll bra. Hade ont i magen och tog ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
7:40/km
2:47:39
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:39
21,9 km
Vecka 41
5
5
6
Helgonmossen runt8,6 km • 6:38 m/km
Helgonmossen runt8,6 km • 6:38 m/km
Så jävla skönt trots ösregn, sten i foten och energibristvingel. I skogen igen!
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
7:44/km
4:18:16
33,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:16
33,4 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
Bruksleden Avesta16,5 km • 7:23 m/km
Bruksleden Avesta16,5 km • 7:23 m/km
Trevlig lugn tur i skogen. Några rejäla backar.
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
7:23/km
2:01:35
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:35
16,5 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
30
Siljansleden Höghed till Fryksås 17,3 km • 8:16 m/km
Siljansleden Höghed till Fryksås 17,3 km • 8:16 m/km
Bättre stigar idag men väldigt blött bitvis. Några hundra höjdmeter till det ...
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
9:15/km
10:07:29
65,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:07:29
65,7 km
annons