annons
Magnus holmén

Magnus holmén

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 86 st
Löpt i år
Löpt i år 97 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Pb
42km 3:06:58 Ottawa marathon 2013
21km 1:23:37 Copenhagen half marathon 2017
10km 39:03 Göteborgsseedningslopp 2015

Tränings Pb

10X400m sämstatid 82sek 2011-08-23
5X2km sämstatid 7:46 2011-08-10
3x5km sämstatid 20:46 2015-05-12
3x21min sämstadist 5,2km (4:02) 2017-04-18
6*1km sämstatid 3:49 2011-08-17
5km 18:57 2017-09-09

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
30
30
v. 48
Löpning:
5:53/km
3:15:14
33,2 km
Cykel:
27,4 km/h
4:58:51
136,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:14:05
169,5 km
Vecka 49
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
10:55/km
43:21
4,0 km
Cykel:
28,6 km/h
4:46:27
136,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:48
140,3 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 50
Cykel:
26,6 km/h
1:38:02
43,4 km
Styrka:
 
1:38:56
 
Totalt:Total tid:
 
3:16:58
75,5 km
Vecka 51
17
17
20
20
22
22
v. 51
Löpning:
7:53/km
35:30
4,5 km
Cykel:
25,2 km/h
5:09:06
129,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:44:36
134,4 km
Vecka 52
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:20/km
2:19:45
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:45
26,2 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 1
Styrka:
 
36:40
 
Totalt:Total tid:
 
36:40
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige