Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Viktor Högberg
1990
Katrineholm
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Joggpers
Joggpers
3:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
61
st
Löpt i år
Löpt i år
768
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:19:55
Marathon: 2:59.39
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
1
2
2
3
7x1500m
19,2 km • 4:43 m/km
7x1500m
19,2 km • 4:43 m/km
Kunde inte vänta in KSK-passet så blev en egen runda, 7x1500m med 70 sek ...
3
4
4
5
Distans
12,4 km • 4:52 m/km
Distans
12,4 km • 4:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Långpass
21,8 km • 5:02 m/km
Långpass
21,8 km • 5:02 m/km
Länge sedan jag fick till ett långpass. Ändå relativt bra känsla, men stelt mot ...
6
7
Löpning 2025-09-07
8,4 km • 5:02 m/km
Löpning 2025-09-07
8,4 km • 5:02 m/km
7
v. 36
Löpning:
4:54/km
5:01:58
61,7 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
6:01:58
61,7 km
Vecka 37
8
Löpning 2025-09-08
8,1 km • 5:00 m/km
Löpning 2025-09-08
8,1 km • 5:00 m/km
8
9
9
10
KSK-intervaller, barndiabeteslopp-special
15,0 km • 5:33 m/km
KSK-intervaller, barndiabeteslopp-special
15,0 km • 5:33 m/km
Barndiabetesloppet samtidigt, kul att kunna vara med och springa för en god ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:21/km
2:03:33
23,1 km
Totalt:
Total tid:
2:03:33
23,1 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Försiktig först runda efter förkylning
7,0 km • 4:58 m/km
Försiktig först runda efter förkylning
7,0 km • 4:58 m/km
Kunde inte hålla mig längre, trots lite morgonkrax fortfarande. Skönt att vara ...
20
21
Distans
12,3 km • 4:53 m/km
Distans
12,3 km • 4:53 m/km
21
v. 38
Löpning:
4:54/km
1:34:58
19,4 km
Totalt:
Total tid:
1:34:58
19,4 km
Vecka 39
22
4x2km @3,50-3,55
12,8 km • 4:28 m/km
4x2km @3,50-3,55
12,8 km • 4:28 m/km
Fint att kunna springa igen. Nu helt pigg så körde lite högre fart än ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
KSK-intervaller: 3000m, 2x2000m, 3x1000m
18,7 km • 4:53 m/km
KSK-intervaller: 3000m, 2x2000m, 3x1000m
18,7 km • 4:53 m/km
Bra banpass. Hamnade själv direkt men fick efter ett tag sällskap av ...
24
25
25
26
Distans
10,1 km • 4:53 m/km
Distans
10,1 km • 4:53 m/km
26
27
Distans
12,8 km • 4:43 m/km
Distans
12,8 km • 4:43 m/km
27
28
Långpass
23,6 km • 4:49 m/km
Långpass
23,6 km • 4:49 m/km
Körde utan att kolla klockan, bekväm fart hela vägen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 39
Löpning:
4:46/km
6:12:08
78,0 km
Totalt:
Total tid:
6:12:08
78,0 km
Vecka 40
29
Gym
50:00
Gym
50:00
29
30
30
1
KSK-intervaller: 15x600m / 200m joggvila
18,8 km • 4:55 m/km
KSK-intervaller: 15x600m / 200m joggvila
18,8 km • 4:55 m/km
Ensamlöp i stort sett hela passet. Runt 3,30-fart, några lite snabbare och ...
1
2
2
3
Tröskelbanan @3.50
13,0 km • 4:18 m/km
Tröskelbanan @3.50
13,0 km • 4:18 m/km
Ingen vidare känsla när jag gav mig ut, trodde det skulle bli magras och kändes ...
3
4
Stormlöpning
8,5 km • 5:01 m/km
Stormlöpning
8,5 km • 5:01 m/km
Kanske det träligaste löppasset någonsin. Barr och regn for i sidled i stormen. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Distans
12,2 km • 5:05 m/km
Distans
12,2 km • 5:05 m/km
5
v. 40
Löpning:
4:49/km
4:13:05
52,6 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
5:03:05
52,6 km
annons
